Τόσο οι λίγες όσο και οι πολλές ώρες ύπνου, μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα στους ενήλικες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ερευνητές ρώτησαν σχεδόν 1.400 ενήλικες 20 ετών και άνω, οι οποίοι ανέφεραν ότι έπασχαν από άσθμα, σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου.
Περίπου το ένα τέταρτο ανέφεραν ότι κοιμούνταν πέντε ώρες ή λιγότερο τη νύχτα, το 66% κοιμούνταν 6-8 ώρες τη νύχτα και το 8% κοιμούνταν εννέα ή περισσότερες ώρες τη νύχτα.
Όσοι κοιμούνταν λιγότερο ήταν πιθανότερο να έχουν μικρότερη ηλικία, ενώ όσοι κοιμούνταν περισσότερο ήταν μεγαλύτερης ηλικίας, γυναίκες και καπνιστές, σύμφωνα με τη μελέτη.
«Ο διαταραγμένος ύπνος σε έναν ασθενή με άσθμα μπορεί να αποτελεί προειδοποίηση ότι το άσθμα δεν έχει τεθεί υπό έλεγχο», δήλωσε ο Δρ Gailen Marshall, αλλεργιολόγος.
Η μελέτη προειδοποιεί ότι «όταν ο ύπνος είναι ανεπαρκής είναι πιθανό να υπάρχουν επιπτώσεις».
Συγκριτικά με όσους κοιμούνταν φυσιολογικό αριθμό ωρών, αυτοί που κοιμούνταν λίγο είχαν αυξημένο κίνδυνο κρίσης άσθματος, ξηρού βήχα και νοσηλείας στο νοσοκομείο κατά τη διάρκεια του προηγούμενου έτους, σημαντικά χειρότερη ποιότητα ζωής λόγω προβλημάτων υγείας και χειρότερη ψυχική υγεία.
Σε σύγκριση με όσους κοιμούνταν φυσιολογικό αριθμό ωρών, όσοι κοιμούνταν πολλές ώρες, ήταν πιθανότερο να αντιμετωπίζουν περιορισμούς στις δραστηριότητες λόγω συριγμού, αλλά δεν παρουσίαζαν κάποια άλλη σημαντική διαφορά.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου έχει αρνητική επίδραση στα συμπτώματα άσθματος στους εφήβους.
Η νέα μελέτη δείχνει ότι οι ενήλικες με άσθμα επηρεάζονται τόσο από τον πολύ λίγο όσο και από τον υπερβολικό ύπνο. Σε σύγκριση με όσους κοιμούνταν φυσιολογικό αριθμό ωρών, όσοι κοιμούνταν πολύ λίγο ή πάρα πολύ ανέφεραν περισσότερες κρίσεις άσθματος τον τελευταίο χρόνο (45% έναντι 59% και 51%, αντίστοιχα) και είχαν περισσότερες ημέρες με μειωμένη ποιότητα ζωής λόγω προβλημάτων υγείας. Η μειωμένη ποιότητα ζωής χαρακτηρίστηκε από περισσότερες ημέρες κακής σωματικής και ψυχικής υγείας.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Annals of Allergy, Asthma and Immunology.
Πηγή: healthday.com
