Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι
22/03/2020 | 21:36
Υγεία

Έξι ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε ξαπλωμένοι. Θα ενδυναμώσουν το σώμα σας, θα γυμνάσουν κοιλιά, γλουτούς και χέρια, και θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Δείτε ΕΔΩ περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

Νέοι τριγμοί στη Μέση Ανατολή: Ο Τραμπ κάλεσε Τουρκία, Αίγυπτο, Κατάρ στο συμβούλιο ειρήνης για τη Γάζα και το Ισραήλ ανησυχεί
17/01/2026 | 17:42
«Με σημάδευε μέσα από το αυτοκίνητο και φοβήθηκα» είπε ο δράστης της άγριας δολοφονίας του 51χρονου στην Αιτωλοακαρνανία
17/01/2026 | 17:32
“Καλό Καρναβάλι απαξάπαντες”
17/01/2026 | 17:23
Εντοπισμός 36 αλλοδαπών στη Χίο και 79 στη Γαύδο – Συλλήψεις διακινητών
17/01/2026 | 17:14
Η διαφωνία αποτελεί την ουσία της δημοκρατίας
17/01/2026 | 17:04
Πάτρα: Παράδοση καρναβαλικού λαβάρου στο Δημαρχείο
17/01/2026 | 16:54
Τζιν Χάκμαν: Πωλείται για 6,3 εκατ. δολάρια το σπίτι όπου βρέθηκε νεκρός μαζί με τη σύζυγό του
17/01/2026 | 16:44
Ανδρουλάκης: Χρειάζεται μια άλλη πολιτική που δεν μπορεί να ασκηθεί από Μεσσίες ή από πρόσωπα που καταδικάστηκαν οι πολιτικές τους επιλογές
17/01/2026 | 16:35
Συνεργασίες: λύση ή ταξίδι στο άγνωστο;
17/01/2026 | 16:25
Π. Μαρινάκης: H κυβέρνηση και οι αγρότες δεν είναι αντίπαλοι αλλά σύμμαχοι
17/01/2026 | 16:17
Τουρκία: Σοκ από τη δολοφονία 17χρονου από 15χρονο
17/01/2026 | 16:08
Μνημόνιο Συνεργασίας υπέγραψε ο Σύλλογος Αρκάδων Πάτρας με την «ΜΕΡΙΜΝΑ»
17/01/2026 | 15:59
Σαλάτα με πέννες, πέστο παντζαριού και φέτα
17/01/2026 | 15:50
ΣΥΡΙΖΑ: Σε παράλληλο σύμπαν ο κ. Μητσοτάκης, μακριά από τα προβλήματα της κοινωνίας
17/01/2026 | 15:41
Δανία: Χιλιάδες διαδηλωτές στους δρόμους κατά των σχεδίων του Ντόναλντ Τραμπ για τη Γροιλανδία
17/01/2026 | 15:32
Αλέξης Τσίπρας: Ο προοδευτικός χώρος αναζητά κυβερνώσα δύναμη, όχι μικρά και ανίσχυρα κόμματα ούτε δύναμη διαμαρτυρίας
17/01/2026 | 15:23
Πάτρα: Πολύ καλά οργανωμένο σχέδιο εξαφάνισης για ένα 16χρονο παιδί, λένε οι αρχές για τη Λόρα
17/01/2026 | 15:14
Ν. Δένδιας: Αποχαιρετάμε με θλίψη τον πρώην υπουργό και αντιναύαρχο ε.α. του Πολεμικού Ναυτικού, Αλ. Παπαδόγγονα
17/01/2026 | 15:05
Χωρίς Ναν ο Παναθηναϊκός με τον ΠΑΟΚ
17/01/2026 | 14:56
Ηλεία: Συνελήφθη κουκουλοφόρος που λήστεψε με μαχαίρι πρακτορείο ΟΠΑΠ
17/01/2026 | 14:47

Πάτρα: Βρέθηκε η τσάντα της 16χρονης Λόρας στου Ζωγράφου – Καλοστημένο σχέδιο για να φύγει από το σπίτι της “βλέπουν” οι αρχές

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Στην κυκλοφορία ξανά από την Πέμπτη η Περιμετρική

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

“Πάτρα Ενωμένη”: Κοσμοσυρροή στην εκδήλωση για την κοπή πίτας της παράταξης – Κ. Σβόλης: “Το 2028 θα είμαι εκ νέου υποψήφιος για το Δήμο” (ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΕΣ στιγμές στον “αέρα” – Ο Θ. Κατερινόπουλος έσωσε σε live μετάδοση τον άνδρα που απειλούσε να πέσει από κτίριο στην Ομόνοια (ΒΙΝΤΕΟ)

  • Κοινωνία

Πάτρα: Το «θρίλερ» με την εξαφάνιση της 16χρονης Λόρας – Τι λένε ο πατέρας και η φίλη της αγνοούμενης

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Πωλείται διαμέρισμα στα Ψηλαλώνια

  • Αγορά

Πάτρα: Θρήνος για τον Χρήστο Ελευθερίου που έφυγε νωρίς

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Ένοχοι για τον θάνατο της Δώρας μετά από γέννα η αναισθησιολόγος και ο νοσηλευτής – Kαταδίκη δύο ετών για ανθρωποκτονία

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα