Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι
22/03/2020 | 21:36
Υγεία

Έξι ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε ξαπλωμένοι. Θα ενδυναμώσουν το σώμα σας, θα γυμνάσουν κοιλιά, γλουτούς και χέρια, και θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Δείτε ΕΔΩ περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

Μνημόσυνα Σάββατο & Κυριακή
20/01/2026 | 19:02
Κακοκαιρία: Σε αυξημένη ετοιμότητα η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας
20/01/2026 | 18:53
Εθελοντικές αιμοδοσίες από τον Σύλλογο Χαλανδρίτσας
20/01/2026 | 18:44
Ναυπακτία: Ξεριζώθηκε λεύκα στην Κάτω Βασιλική εξαιτίας των θυελλωδών ανέμων
20/01/2026 | 18:35
Ετοιμάζεται κέντρο καινοτομίας –  Φωκίων Ζαΐμης: Κάθε επένδυση που στρέφεται στην καινοτομία αξίζει τη στήριξή μας
20/01/2026 | 18:26
Στην πλατεία ντε Μιράντα η 2η Καρναβαλούπολη
20/01/2026 | 18:17
Η πρόταση γάμου στην τελετή έναρξης του Πατρινού Καρναβαλιού – ΒΙΝΤΕΟ
20/01/2026 | 18:11
Χριστίνα Αλεξοπούλου: Συγχαρητήρια στη ΔΑΚΕ για την Προεδρία στην Α΄ ΕΛΜΕ Αχαΐας
20/01/2026 | 18:08
Πάτρα: Εκλογές στο Σωματείο “Ιπποκράτης”
20/01/2026 | 17:59
Πάτρα: Στην περιοχή του Ρωμανού οι μεγαλύτερες ριπές ανέμου με 130χλμ την ώρα
20/01/2026 | 17:57
Ιστιοπλοϊκός Πατρών: Βραβεύσεις, παρουσία παγκόσμιου πρωταθλητή και μεγάλη προσέλευση στην κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας
20/01/2026 | 17:50
Το Ευρωκοινοβούλιο «παγώνει» την εμπορική συμφωνία με τις ΗΠΑ μετά τις απειλές Τραμπ για τη Γροιλανδία
20/01/2026 | 17:49
Κακοκαιρία: Χωρίς ακτοπλοϊκά δρομολόγια Ζάκυνθος και Κεφαλονιά
20/01/2026 | 17:43
Η Πάτρα ανοίγει θαλάσσια πύλη προς την Αίγυπτο
20/01/2026 | 17:41
Ξεκίνησαν οι «Δευτέρες» στο Δημοτικό Ωδείο Πατρών
20/01/2026 | 17:39
Κλειστά σχολεία αύριο στην Αμφιλοχία λόγω επικίνδυνων καιρικών φαινομένων
20/01/2026 | 17:36
Πάτρα: Δεν θα γίνει αποκομιδή από τους μπλε κάδους έως την Τετάρτη
20/01/2026 | 17:32
Κακοκαιρία-Πάτρα: Ποια σχολεία θα παραμείνουν κλειστά την Τετάρτη
20/01/2026 | 17:23
Κακοκαιρία στην Πάτρα: Oυρές από νταλίκες μετά το απαγορευτικό εξαιτίας των θυελλωδών ανέμων σε Πορθμείο Ρίου και Γέφυρα (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)
20/01/2026 | 17:14
Δήμος Πατρέων: Όχι στην κατάργηση των Σχολικών Επιτροπών – Συλλαλητήριο την Πέμπτη στην πλατεία Γεωργίου
20/01/2026 | 17:05

Αχαΐα: Αυτό είναι το παλικάρι που έχασε τη ζωή του το απόγευμα στην 111! Θρήνος στην Τριταία

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Σοκ στην Πάτρα: “Έφυγε” ο αστυνομικός Νίκος Ελευθεριάδης

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αχαΐα: Θανατηφόρο τροχαίο τα ξημερώματα-Νεκρός ο 16χρονος οδηγός ΙΧ!-ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αχαΐα: Νέο σοκ στην Τριταία – Κι άλλο θανατηφόρο τροχαίο στην 111, νεκρός 29χρονος, το μηχανάκι του έγινε κομμάτια! (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Θρήνος για τον Χρήστο Ελευθερίου που έφυγε νωρίς

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Μυστήριο με την εξαφάνιση της Λόρας: Τι κατέθεσε η μητέρα της

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Ένοχοι για τον θάνατο της Δώρας μετά από γέννα η αναισθησιολόγος και ο νοσηλευτής – Kαταδίκη δύο ετών για ανθρωποκτονία

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Θύελλα αντιδράσεων για την τοποθέτηση Καρυστιανού για το θέμα των αμβλώσεων: “Επικίνδυνη και ακροδεξιά τοποθέτηση”

  • Πολιτική