Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι
22/03/2020 | 21:36
Υγεία

Έξι ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε ξαπλωμένοι. Θα ενδυναμώσουν το σώμα σας, θα γυμνάσουν κοιλιά, γλουτούς και χέρια, και θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Δείτε ΕΔΩ περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

ΗΠΑ: Υπουργική εντολή αναστολής της παροχής βίζας μέσω λοταρίας
19/12/2025 | 20:56
Πώς ένας συνηθισμένος ιός κρυολογήματος συνδέεται με συγκεκριμένο καρκίνο μετά από χρόνια
19/12/2025 | 20:47
Οι αγρότες “έκοψαν” στα δύο την Αιτωλοακαρνανία – Απέκλεισαν την εθνική οδό στο Χαλίκι για μία ώρα, μπλόκο και στην Ολυμπία Οδό στον Πύργο (ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ)
19/12/2025 | 20:38
Οι κρυφές μορφές σεξισμού που βλάπτουν την υγεία των γυναικών
19/12/2025 | 20:38
Το Χριστουγεννιάτικο Τρενάκι έφτασε στην Πάτρα – Πρωτοβουλία του Εμπορικού Συλλόγου
19/12/2025 | 20:29
Διπλή συνεδρίαση για το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Ελλάδας την Τρίτη
19/12/2025 | 20:20
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Διάρρηξη σε σπίτι γνωστού Πατρινού με μεγάλη λεία – Αφαίρεσαν μέχρι και συλλεκτική πένα με την υπογραφή του Τζον Κένεντι!
19/12/2025 | 20:19
Σαλάτα τούρτα με παντζάρι και κρέμα φέτας
19/12/2025 | 20:11
Τις χαμηλότερες χρεώσεις για το νερό ανάμεσα στις πρωτεύουσες της ΕΕ έχει σταθερά η Αθήνα
19/12/2025 | 20:02
Ανδρέας Κατσανιώτης: Εθνική στρατηγική για έναν πρωτογενή τομέα παραγωγής και υπεραξίας
19/12/2025 | 19:53
Γιάρεμτσουκ: «Για μένα δεν έχει σημασία πόσο παίζω, πάντα προσπαθώ για το καλύτερο»
19/12/2025 | 19:44
Τάκης Παπαματθαίου: Ο καθένας από τον δρόμο μπορεί να παίξει σε σίριαλ, πόσο πιο ξεφτίλα;
19/12/2025 | 19:35
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
19/12/2025 | 19:26
Δύο δισ ευρώ στοίχισαν στους ιδιοκτήτες σκαφών αναψυχής οι ασφάλειες
19/12/2025 | 19:17
«Άναψαν» τα αίματα στο Αιγαίο με 8 παραβιάσεις, 4 παραβάσεις και εικονική αερομαχία με οπλισμένα τουρκικά F-16
19/12/2025 | 19:08
Μακρόν: «Η ΕΕ πρέπει να συνεργαστεί με τον Πούτιν, εάν αποτύχουν οι προσπάθειες Τραμπ»
19/12/2025 | 19:08
Πάτρα: Συναγερμός για την εξαφάνιση 50χρονου – Έρευνες της ΕΛ.ΑΣ – ΝΕΟΤΕΡΑ
19/12/2025 | 18:59
Οικονομική ενίσχυση των κοινωνικών δομών της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας για το 2025
19/12/2025 | 18:50
Κικίλιας: Επενδύσεις στην ελληνική ναυτιλία με στόχο την ανάπτυξη και την ασφάλεια
19/12/2025 | 18:41
Πάτρα: Κηδείες που θα γίνουν το Σάββατο και την Κυριακή
19/12/2025 | 18:32

«Τι Ψυχή θα Παραδώσεις, Μωρή; – Μέρος Πρώτο» – Έρχεται στη μεγάλη οθόνη

  • Πολιτισμός

Πάτρα: Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο – “Έφυγε” ο γνωστός γκαλερίστας Παναγιώτης Ζέρβας

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Στη φυλακή οι δύο από τους τρεις “νταήδες” των πεζόδρομων – Είχαν γίνει ο φόβος και ο τρόμος για τους πολίτες

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αχαΐα: Άνδρας βρέθηκε νεκρός στην άκρη του δρόμου – Μυστήριο με τα αίτια θανάτου, έρευνα της ΕΛ.ΑΣ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Τραγωδία στην Αχαΐα: 48χρονος κατέρρευσε στο κυνήγι μπροστά στα μάτια του πατέρα του

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ-Πάτρα: Άνδρες γνωστοί στη “νύχτα” έδωσαν ραντεβού για να λύσουν τις διαφορές τους-Στη θέα του όπλου ο ένας εμβόλισε μοτοσικλέτα-Συνελήφθησαν τρία άτομα

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Περιτονίτιδα και ισχαιμικό επεισόδιο έδειξε η νεκροψία του 43χρονου μποξέρ που γρονθοκόπησε ορθοπεδικό στο Αίγιο

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Aποκλειστικό: Με δράση και καταγωγή από την Αχαΐα ο «Έλληνας Εσκομπάρ» της κοκαΐνης

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα