Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι
22/03/2020 | 21:36
Υγεία

Έξι ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε ξαπλωμένοι. Θα ενδυναμώσουν το σώμα σας, θα γυμνάσουν κοιλιά, γλουτούς και χέρια, και θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Δείτε ΕΔΩ περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

Ο ΝΟΠ  συμμετέχει στη πανελλήνια δράση της Ε.Κ.Ο.Φ.Ν.Σ. στην Πλατεία Υψηλών Αλωνίων
21/10/2025 | 12:08
Ποια είναι η εκπρόσωπος του Τραμπ που απάντησε «η μάνα σου» σε δημοσιογράφο μετά την ερώτηση ποιος πρότεινε τη Βουδαπέστη για τη συνάντηση με Πούτιν
21/10/2025 | 11:59
Στον «πάγο» η προετοιμασία της συνάντησης Τραμπ με Πούτιν – Αναβλήθηκε το τετ α τετ των ΥΠΕΞ των δύο χωρών
21/10/2025 | 11:50
Εμφανίστηκε στις Αρχές ο αστυνομικός μετά την καταγγελία της συναδέλφου και πρώην συντρόφου του για ξυλοδαρμό
21/10/2025 | 11:41
Γάζα: Χρειαζόμαστε χρόνο και εξοπλισμό για να επιστρέψουμε τις υπόλοιπες σορούς, λέει η Χαμάς
21/10/2025 | 11:32
Στο Ωδείο Πατρών ο σολίστας Γιάννης Ευσταθόπουλος
21/10/2025 | 11:23
Εφημερεύοντα Φαρμακεία Πάτρας, Αχαΐας σήμερα Τρίτη 21 Οκτωβρίου
21/10/2025 | 11:14
Champions League: Για την υπέρβαση στη Βαρκελώνη ο Ολυμπιακός
21/10/2025 | 11:05
Από ποια προβλήματα υγείας προστατεύει τον σκύλο η στείρωση
21/10/2025 | 10:59
Η Odyssey of Wisdom γιορτάζει έναν χρόνο δράσης και προσφέρει δωρεάν ευρωπαϊκές εμπειρίες σε νέους απ’ όλη την Ελλάδα 
21/10/2025 | 10:56
ΠΑΣΟΚ εναντίον τροπολογίας για τον Άγνωστο Στρατιώτη – Κατέθεσε ένσταση αντισυνταγματικότητας
21/10/2025 | 10:47
Δολοφονία στο Περιστέρι: Παραδόθηκε ο δράστης – Είχε μαχαιρώσει στην κοιλιά τον 37χρονο Βούλγαρο
21/10/2025 | 10:47
Φλωρίδης: Ενωτική η πρωτοβουλία με στόχο να προστατευθεί ο Άγνωστος Στρατιώτης – Δεν μπορεί να διχάζει το μνημείο
21/10/2025 | 10:38
Ο Άγνωστος Στρατιώτης δεν ζητά τίποτα, μόνο σεβασμό από την Πολιτεία και τους πολίτες
21/10/2025 | 10:29
Βόλος: 50χρονος απείλησε να κάψει πρώην σύζυγο, κόρη και εγγονή
21/10/2025 | 10:20
Δυτ. Ελλάδα: Δεκάδες κλήσεις για μη χρήση κράνους – Πόσα πρόστιμα δόθηκαν στην Πάτρα
21/10/2025 | 10:11
Γυναίκα προσπάθησε να κάψει μια κατσαρίδα και έβαλε φωτιά σε όλο το διαμέρισμα – Νεκρή μία γειτόνισσά της
21/10/2025 | 10:02
Η Μαρία Σάκκαρη αποκλείστηκε από τη Λέιλα Φερνάντες με 2-0 σετ στο τουρνουά του Τόκιο
21/10/2025 | 09:53
Αχαΐα – Απίστευτο τροχαίο: Εκσκαφέας παρέσυρε ΙΧ και το πέταξε σε χαντάκι – Επιχείρηση για τον απεγκλωβισμό των επιβατών ΦΩΤΟ
21/10/2025 | 09:44
Σαν σήμερα 21 Οκτωβρίου: Τα σημαντικότερα γεγονότα της ημέρας
21/10/2025 | 09:41

Μεσσηνία: Τα «καλά παιδιά» που έγιναν δολοφόνοι – Ποιοι είναι οι δύο 22χρονοι που συνελήφθησαν για το έγκλημα στο κάμπινγκ

  • Κοινωνία

Θλίψη στην Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή ο τραγουδιστής Γιάννης Πανίτσας σε ηλικία 55 ετών

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα-Μέτρα για το κυκλοφοριακό: Μονοδρομήσεις σε Ακρωτηρίου και Γ. Παπανδρέου – Mini bus στο ιστορικό κέντρο, ανακοίνωσε ο Δήμος

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Απίστευτο περιστατικό: Το τζατζίκι σε εστιατόριο έστειλε Πατρινούς στο νοσοκομείο – Σφραγίστηκε η επιχείρηση

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αχαΐα: Εκατοντάδες στην κηδεία του Γιάννη Πανίτσα! Το συγκινητικό βίντεο

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αχαΐα: Γυναίκα αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει δύο φορές – Κατανάλωσε χάπια και μετά έπεσε από παράθυρο νοσοκομείου!

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Οι Πατρινοί αποχαιρετούν στο διαδίκτυο τον τραγουδιστή Γιάννη Πανίτσα που “έφυγε” στα 55 του

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Ανήλικοι επιτέθηκαν σε συνομήλικό τους και τον έσπασαν στο ξύλο

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα