Όταν είμαστε άρρωστοι, υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία μας κρατάνε ενυδατωμένου, μας δίνουν ενέργεια, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς να επηρεάζουν το στομάχι μας και το αναπνευστικό μας σύστημα.
Δείτε παρακάτω ποιες τροφές είναι αυτές:
Για κρύωμα ή γρίπη
Ζεστή και αχνιστή σούπα: Από πάντα, και για πάντα, οι σούπες θεωρούνται βάλσαμο όταν είσαι άρρωστη. Η κοτόσουπα είναι από τις καλύτερες επιλογές, καθώς περιέχει βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, ηλεκτρολύτες. Επίσης, ο ζεστός ζωμός, βοηθάει να διατηρούνται υγρές οι ρινικές οδοί, αποτρέπει την αφυδάτωση και καταπολεμά τη φλεγμονή στο λαιμό.
Ζεστό Τσάι: Ένα ακόμα κλασικό και αγαπημένο «φάρμακο» είναι το τσάι, το οποίο εκτός από το ότι καταπραΰνει τον πονόλαιμο και ανακουφίζει από τη συμφόρηση, καταπολεμά και τις μολύνσεις. Χάρη στις φυσικές ενώσεις που διαθέτει, καταπολεμά τα βακτήρια – ειδικά, το πράσινο τσάι. *Extra hint: Η κατανάλωση ζεστού τσαγιού ή νερού με λεμόνι.
