Τα φρούτα αποτελούν απαραίτητο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής και μάλιστα είναι το αγαπημένο σνακ του καλοκαιριού για πολλούς.
Ωστόσο, κάποιος που ακολουθεί μια συγκεκριμένη διατροφή καλό θα ήταν να γνωρίζει πόσες θερμίδες έχει κάθε ένα από τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα.
Φρέσκος ανανάς, η μία φέτα 20 θερμίδες
Βερίκοκα φρέσκα, 200 γραμμάρια 150 θερμίδες
Καρπούζι, 200 γραμμάρια 30 θερμίδες
Κεράσια, 200 γραμμάρια 150 θερμίδες
Νεκταρίνι, 100γραμμάρια 50 θερμίδες
Πεπόνι, 200 γραμμάρια 50 θερμίδες
Ένα Ροδάκινο 60 θερμίδες
Σταφύλια μισό κιλό 350 θερμίδες
Φράουλες, 200 γραμμάρια 100 θερμίδες
Παπάγια, 200 γραμμάρια 100 θερμίδες
Πηγή: baby.gr
