Φασουλοσαλάτα υπερπαραγωγή με πικάντικο τόνο

Πρόκειται για δύο ειδών μικρόσωμα φασόλια ανακατεμένα με πικάντικο τόνο, που σερβίρονται σε στρώσεις.

Υλικά

Για τα λευκά φασόλια:
Για τα πράσινα φασόλια:
Για τον πικάντικο τόνο:

1 φλιτζάνι φασόλια ψιλά, μουλιασμένα από το προηγούμενο βράδυ
1 πιπεριά Φλωρίνης, σε κυβάκια
1 σκελίδα σκόρδο
1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι
μαϊντανό
1 φλιτζάνι φασόλια ροβίτσα
3 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα
1 καρότο ξυσμένο στον τρίφτη
μαϊντανό ψιλοκομμένο
λάδι, ξίδι
½ κουτ. γλυκού μπούκοβο καυτερό
1 κονσέρβα τόνο στραγγισμένο
κρεμμυδάκι φρέσκο, ψιλοκομμένο
2-3 λιαστές ντομάτες, ψιλοκομμένες
½ ντομάτα ψιλοκομμένη
λίγα φιλετάκια ελιάς
λίγη κάππαρη

Διαδικασία

Βράζετε τα φασόλια σε ξεχωριστές κατσαρόλες μέχρι να φουσκώσουν, να μαλακώσουν και να μαγειρευτούν καλά χωρίς να λιώσουν. Τα στραγγίζετε και ετοιμάζετε δύο διαφορετικές σαλάτες.

Για τα λευκά φασόλια: Ρίχνετε τα βρασμένα φασόλια σε ένα μπολ και σοτάρετε σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο το σκόρδο, το κρεμμύδι και την πιπεριά Φλωρίνης μέχρι να μαλακώσουν. 

α προσθέτετε στα φασόλια, μαζί με το ξύσμα του λεμονιού και λίγο χυμό λεμονιού, επιπλέον ελαιόλαδο, μαϊντανό ψιλοκομμένο και ανάλογο αλατοπίπερο. Ανακατεύετε και αφήνετε τη σαλάτα να μαριναριστεί.

Ετοιμάζετε τη σαλάτα της ροβίτσας: Βάζετε τη βρασμένη ροβίτσα σε ένα μπολ και σοτάρετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια με λίγο ελαιόλαδο. 

Προσθέτετε και το τριμμένο καρότο και το σοτάρετε κι αυτό λίγο. 

Ρίχνετε το μίγμα στα φασόλια, αλατοπιπερώνετε και προσθέτετε ελαιόλαδο, λίγο ξίδι και τον μαϊντανό. 

Φωτογραφίες: Γιώργος Δρακόπουλος, Food styling: Tina Webb

Διαβάστε επίσης

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ