Προσαρμογή Προτιμήσεων Συναίνεσης

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας βοηθήσουμε να πλοηγηθείτε αποτελεσματικά και να εκτελέσετε ορισμένες ενέργειες. Θα βρείτε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με όλα τα cookies κάτω από κάθε κατηγορία συναίνεσης παρακάτω.

Τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως «Απαραίτητα» αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθώς είναι αναγκαία για την ενεργοποίηση των βασικών λειτουργιών του ιστότοπου.... 

Πάντα Ενεργά

Τα απαραίτητα cookies είναι ζωτικής σημασίας για τις βασικές λειτουργίες του ιστότοπου, ο οποίος δεν θα λειτουργεί με τον προβλεπόμενο τρόπο χωρίς αυτά.Τα cookies αυτά δεν αποθηκεύουν δεδομένα προσωπικής ταυτοποίησης.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Τα λειτουργικά cookies βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών, όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, η συλλογή σχολίων και άλλες λειτουργίες τρίτων.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Τα αναλυτικά cookies χρησιμοποιούνται για να κατανοήσουμε πώς αλληλεπιδρούν οι επισκέπτες με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies παρέχουν πληροφορίες σχετικά με μετρήσεις, όπως ο αριθμός των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, η πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Τα cookies απόδοσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση και την ανάλυση των βασικών δεικτών απόδοσης του ιστότοπου, οι οποίοι βοηθούν στην παροχή μιας καλύτερης εμπειρίας χρήστη για τους επισκέπτες.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Τα cookies διαφήμισης χρησιμοποιούνται για να δώσουν στους επισκέπτες προσαρμοσμένες διαφημίσεις βάσει των σελίδων που έχουν επισκεφτεί και να αναλύσουν την αποτελεσματικότητα της διαφημιστικής καμπάνιας.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Νεφρά: 7 «αθώα» λάθη που βάζουν την υγεία τους σε κίνδυνο

08/09/2018 | 18:28

Τα νεφρά απομακρύνουν τα προϊόντα των αποβλήτων και την περίσσεια υγρών από το σώμα μέσω των ούρων. Η διαδικασία αυτή είναι αναγκαία για τη διατήρηση σταθερής ισορροπίας των χημικών ουσιών του σώματος.

Άλλες βασικές λειτουργίες των νεφρών είναι ότι ελέγχουν την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος, απελευθερώνουν ορμόνες που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και παράγουν μια δραστική μορφή της βιταμίνης D που είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών.

Όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν φυσιολογικά, ο άνθρωπος διατρέχει αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.

Δείτε ποιες καθημερινές συνήθειες βάζουν σε κίνδυνο την υγεία των νεφρών σας και τι πρέπει να κάνετε.

Συσκευασμένες τροφές: Οι περισσότερες επεξεργασμένες τροφές περιέχουν πολύ νάτριο, δηλαδή αλάτι, το οποίο δεν βλάπτει μόνο την καρδιά αλλά και τα νεφρά. Όταν τρώτε πολύ αλάτι, το σώμα το απομακρύνει μέσω των ούρων μαζί με το ασβέστιο. Η περίσσεια ασβεστίου στα ούρα αυξάνει τον κίνδυνο δημιουργίας λίθων στα νεφρά. Σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις, δεν πρέπει να ξεπερνάτε τα 2.300 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα.

Υπέρταση: Η υπέρταση έχει επιπτώσεις στη συνολική υγεία και ειδικά στα νεφρά. Τα νεφρά είναι στην ουσία ένα μεγάλο σύνολο αιμοφόρων αγγείων. Αν έχετε υπέρταση επιβαρύνονται τόσο τα μικρά όσο και τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία. Η αρρύθμιστη υπέρταση μπορεί να καταστρέψει τα αιμοφόρα αγγεία που οδηγούν στα νεφρά και να προκαλέσει βλάβες στα ίδια.

Κάπνισμα: Μελέτη του 2012 ανακάλυψε ότι η διακοπή του καπνίσματος για 16 ή περισσότερα χρόνια μείωσε τον κίνδυνο νεφροκυτταρικού καρκίνου, της πιο κοινής μορφής καρκίνου των νεφρών στους ενήλικες κατά 40%. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης.

Δεν πίνετε νερό όταν διψάτε: Αν δεν μπορείτε να πίνετε 8 ποτήρια νερού την ημέρα, αρκούν 4 έως 6 για τη διατήρηση της υγείας των νεφρών. Αν πίνετε όμως μόνο 1-2 ποτήρια την ημέρα, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε πρόβλημα με τα νεφρά σας. Ο λόγος είναι ότι δεν βοηθάτε το σώμα σας να ελέγχει τα επίπεδα νατρίου και αρτηριακής πίεσης.

Παίρνετε πολλά παυσίπονα: Εάν παίρνετε μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη για τους χρόνιους πόνους, όπως ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη, μειώνεται η ροή του αίματος στα νεφρά και προκαλούνται ουλές που γίνονται τοξικές για τα όργανα. Μην παίρνετε αναλγητικά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

Συμπληρώματα: Το γεγονός ότι κάποια σκευάσματα χαρακτηρίζονται φυτικά, δεν σημαίνει ότι ωφελούν την υγεία και μπορεί να γίνεται αλόγιστη χρήση τους. Ένα συστατικό φυτικής προέλευσης, το αριστολοχικό οξύ, το οποίο περιέχεται και σε φάρμακα, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα νεφρά. Ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων προειδοποιεί τους καταναλωτές να αποφεύγουν σκευάσματα που στις ετικέτες αναγράφουν τους όρους Aristolochia, Asarum ή Bragantia. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας

Περιττά κιλά: Τα περιττά κιλά επιβαρύνουν τη λειτουργία των νεφρών και αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, ο οποίος αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη νεφρική νόσο. Τα προβλήματα στη διαχείριση της ινσουλίνης στον διαβήτη τύπου 1 και 2 προκαλούν φλεγμονή και ουλές στα νεφρά. Οι πάσχοντες από διαβήτη πρέπει να ελέγχουν σε τακτική βάση τα νεφρά τους.

Καλλιτέχνες ενάντια σε νομοσχέδιο της βρετανικής κυβέρνησης για τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας

Aγριογούρουνο “έκοβε” βόλτες στον Διόνυσο!

Klavdia: Η απάντηση στον Γιώργο Λιάγκα για τον «πάτο του βαρελιού»

ΗΠΑ: Παραιτήθηκε η επικεφαλής του CBS News στον απόηχο των τεταμένων σχέσεων του δικτύου με την κυβέρνηση Τραμπ

Η Μπαρτσελόνα «τρέχει» τις ανανεώσεις συμβολαίων

Big Brother: Οι αντιδράσεις μέσα στο σπίτι μετά την αποχώρηση του Δημήτρη Μπίτζιου

Βιλντόσα: «Από τη στιγμή που υπέγραψα στον Ολυμπιακό, σκέφτομαι το περσινό Final Four»

Ζελένσκι μετά τη συνομιλία Τραμπ και Πούτιν: Δεν αναγνωρίζουμε κανένα έδαφός μας ως ρωσικό