Κι όμως: Αυτές είναι οι τροφές που περιέχουν πρωτείνη και δεν είναι το κρέας

Δεν τρως αυγά και κρέας και δεν ξέρεις ποιες τροφές περιέχουν πρωτείνη; Μην ανησυχείς δεν είσαι η μόνη! Εμείς σήμερα αφού απευθυνθήκαμε στους ειδικούς, μας αποκάλυψαν ποιες τροφές έχουν περισσότερη πρωτείνη από ένα αυγό. Αυτό που έχεις να κάνεις ειναι να τις συμπεριλάβεις στο διαιτολόγιό σου γιατί θα σου κάνουν πολύ καλό.

Ψητή σόγια. Ναι σωστά διάβασες. Ένα τέταρτο της σούπας από το σνακ αυτό, όπως επισημαίνουν οι διαιτολόγοι, έχει 15 γραμμάρια πρωτείνης.
Γιαούρτι χωρίς λιπαρά! Τα μικρά κεσεδάκια περιέχουν 17 γραμμάρια πρωτείνες και δεν σου προσθέτουν θερμίδες στην σιλουέτα σου.
Είσαι λάτρης των τυριών; Φάε γραβιέρα. Τα 25 γραμμάρια περιέχουν 10 γραμμάρια πρωτείνης. Ακόμη το σκέφτεσαι; Βέβαια επειδή έχει υπέροχη γεύση πρόσεξε καλά μην φας παραπάνω και μετά αρχίζουν οι θερμίδες να κάνουν πάρτι στον οργανισμό σου.
Πασατέμπο. Αν σου αρέσουν είσαι τυχερή γιατί περιέχουν 10 γραμμάρια πρωτείνης αν φας ένα τέταρτο της κούπας.

Εμπορικός Σύλλογος Πατρών: Εκπτώσεις από Δευτέρα – “Επισκεφθείτε τα τοπικά καταστήματα”

Πώς πληρώνουμε όλα τα σπασμένα

Πανεπιστήμιο Πατρών: Στους …πρωταθλητές σε “αιώνιους φοιτητές” – ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΛΙΣΤΑ

Τι λένα τα ζώδια σήμερα Τρίτη 8 Ιουλίου 2025

Εύκολη μους με μπανάνες, μέλι και καρύδια

Γαλλία: Τρόμος για 30χρονη Influencer – Διαρρήκτες την χτύπησαν, την έδεσαν και την ψέκασαν με χλωρίνη

Το ρόφημα που θα σου δώσει ενέργεια χωρίς καφέ

 “Εσβησε” στο Νοσοκομείο Ρίου μετά από “μάχη” ο Παναγιώτης Λομβαρδέας – Είχε χάσει και την γυναίκα του