Κι όμως: Αυτές είναι οι τροφές που περιέχουν πρωτείνη και δεν είναι το κρέας

Κι όμως: Αυτές είναι οι τροφές που περιέχουν πρωτείνη και δεν είναι το κρέας
13/07/2017 | 17:13
Γυναίκα και Παιδί

Δεν τρως αυγά και κρέας και δεν ξέρεις ποιες τροφές περιέχουν πρωτείνη; Μην ανησυχείς δεν είσαι η μόνη! Εμείς σήμερα αφού απευθυνθήκαμε στους ειδικούς, μας αποκάλυψαν ποιες τροφές έχουν περισσότερη πρωτείνη από ένα αυγό. Αυτό που έχεις να κάνεις ειναι να τις συμπεριλάβεις στο διαιτολόγιό σου γιατί θα σου κάνουν πολύ καλό.

Ψητή σόγια. Ναι σωστά διάβασες. Ένα τέταρτο της σούπας από το σνακ αυτό, όπως επισημαίνουν οι διαιτολόγοι, έχει 15 γραμμάρια πρωτείνης.
Γιαούρτι χωρίς λιπαρά! Τα μικρά κεσεδάκια περιέχουν 17 γραμμάρια πρωτείνες και δεν σου προσθέτουν θερμίδες στην σιλουέτα σου.
Είσαι λάτρης των τυριών; Φάε γραβιέρα. Τα 25 γραμμάρια περιέχουν 10 γραμμάρια πρωτείνης. Ακόμη το σκέφτεσαι; Βέβαια επειδή έχει υπέροχη γεύση πρόσεξε καλά μην φας παραπάνω και μετά αρχίζουν οι θερμίδες να κάνουν πάρτι στον οργανισμό σου.
Πασατέμπο. Αν σου αρέσουν είσαι τυχερή γιατί περιέχουν 10 γραμμάρια πρωτείνης αν φας ένα τέταρτο της κούπας.

Σχετικά Άρθρα

Θεσσαλονίκη: 44χρονος προσπαθήσει να στραγγαλίσει με κορδόνι την σύντροφό του – Ξυλοκόπησε και τον 14χρονο γιο της
15/12/2025 | 23:05
Αισιόδοξος ο Τραμπ: Πιο κοντά από ποτέ σε λύση για την Ουκρανία – «Πολυεθνική δύναμη» στην περιοχή ζητά η ΕΕ
15/12/2025 | 23:01
Γερμανία: Ποινική δίωξη σε βουλευτή του AfD για ναζιστικό χαιρετισμό στο κοινοβούλιο – «Παρέδιδα το παλτό της συζύγου μου», απαντάει ο ίδιος
15/12/2025 | 22:59
Ιταλία: Τεράστιες αυξήσεις αεροπορικών εισιτηρίων για τους φοιτητές που θέλουν να επιστρέψουν σπίτι για τις γιορτές
15/12/2025 | 22:50
Κρουζέιρο: Παραιτήθηκε ο Λεονάρντο Ζαρντίμ
15/12/2025 | 22:41
Η Γερουσία της Γαλλίας ενέκρινε τον προϋπολογισμό του 2026
15/12/2025 | 22:32
Ξέσπασμα από τον ατζέντη του Τσάλοφ: «Δεν νιώθει άνετα στον ΠΑΟΚ λόγω Λουτσέσκου, ελπίζω να φύγει τον Ιανουάριο»
15/12/2025 | 22:23
Κάηκε ολοσχερώς σπίτι στο Θέρμο
15/12/2025 | 22:15
Λαμία: Ποινή φυλάκισης με αναστολή για την αγρότισσα με τα οργισμένα βίντεο στο TikTok – «Θα ιδρύσω κι εγώ κόμμα» είπε
15/12/2025 | 22:14
ALCO: Στις 12 μονάδες το προβάδισμα της ΝΔ, στην πρόθεση ψήφου, αναποφάσιστος ένας στους πέντε ψηφοφόρους, τι λένε για τους αγρότες
15/12/2025 | 22:05
Στο φουλ οι μηχανές των αγροτών: Στο κέντρο του Αγρινίου την Τρίτη με τα τρακτέρ, νέο μπλόκο στο λιμάνι της Ηγουμενίτσας, συλλαλητήριο στην Περιμετρική της Πάτρας
15/12/2025 | 21:59
Γουόκαπ: «Με τον Μόρις θα κάνουμε εύκολη τη ζωή των σκόρερ μας, δεν είχα ιδέα για το ρεκόρ μου στις ασίστ»
15/12/2025 | 21:56
Γάλλος ΥΠΕΞ: Οι Ευρωπαίοι παίρνουν τη μοίρα τους στα χέρια τους – Επ’ αόριστον πάγωμα ρωσικών περιουσιακών στοιχείων
15/12/2025 | 21:47
Ρεκόρ θανατικών εκτελέσεων στη Σαουδική Αραβία – 340 από την αρχή του 2025
15/12/2025 | 21:38
Πάτρα: Έως τις 22 Δεκεμβρίου οι αιτήσεις για τους Μποναμάδες
15/12/2025 | 21:29
Γιώργος Αγγελόπουλος, Μαρία Δήμητρα Κολυμπάρη και Έντι Γαβριηλίδης καλεσμένοι απόψε του Γρηγόρη Αρναούτογλου
15/12/2025 | 21:20
Μιχάλης Ρακιντζής: «Η Eurovision δεν ήταν πάντα αξιοκρατική»
15/12/2025 | 21:11
Αταμάν: «Ο Ναν τραυματίστηκε στην προπόνηση, ελπίζουμε ότι θα παίξει με Φενέρ»!
15/12/2025 | 21:02
Πώς να αντιμετωπίσετε το οικονομικό άγχος των γιορτών και να αποφύγετε τον υπερκαταναλωτισμό
15/12/2025 | 20:53
Τα σολάριουμ τριπλασιάζουν τον κίνδυνο μελανώματος και προκαλούν εκτεταμένες μεταλλάξεις στο DNA
15/12/2025 | 20:44

Αίγιο: Ο 43χρονος που ξυλοκόπησε γιατρό στο νοσοκομείο την Παρασκευή, πέθανε σήμερα στο ίδιο νοσηλευτικό ίδρυμα! (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Άγριος ξυλοδαρμός γιατρού στο νοσοκομείο Αιγίου από ασθενή – Τον χτύπησε με μπουνιές στο πρόσωπο

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο – “Έφυγε” ο γνωστός γκαλερίστας Παναγιώτης Ζέρβας – Αύριο η κηδεία του

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αχαΐα: Άνδρας βρέθηκε νεκρός στην άκρη του δρόμου – Μυστήριο με τα αίτια θανάτου, έρευνα της ΕΛ.ΑΣ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πρωτοφανές περιστατικό στην Πάτρα: 89χρονη θανάτωσε κουτάβια – Ανταλλαγή χτυπημάτων με 25χρονο, της πέταξε πέτρα, τον χτύπησε με σίδερο

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Σοκαριστικό τροχαίο με σύγκρουση δύο δικύκλων – Η τρελή πορεία της μηχανής – ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Κόντρα Πιερρακάκη – Φάμελλου στη Βουλή: «Έχετε μονοπώλιο στην τοξικότητα» – «Σταματήστε να κρύβεστε πίσω από το δημοσιονομικό κόφτη

  • Πολιτική

Πάτρα: Σε κρίσιμη κατάσταση 51χρονος μετά από εργατικό ατύχημα σε οικοδομή – Νοσηλεύεται διασωληνωμένος στη ΜΕΘ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα