Η εγκυμοσύνη το καλοκαίρι όπως θα γνωρίζετε είναι λίγο πιο δύσκολη καθώς η ζέστη επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Οι ορμόνες κάνουν πάρτι στον οργανισμό σας, οι αυξομειώσεις της εσωτερικής σας θερμοκρασίας είναι πολύ συχνές και νιώθετε ένα βάρος λόγω της αποπνικτικής ατμόσφαιρας. Εμείς συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους για μία εύκολη εγκυμοσύνη τους καλοκαιρινούς μήνες. Φυσικά αυτό που προέχει είναι να μιλήσετε και με τον δικό σας γιατρό που ξέρει όλο το ιστορικό σας.
Πίνετε πολλά υγρά
. Τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό και αρκετούς φυσικούς χυμούς.
Μην κάνετε άσκοπες μετακινήσεις μέσα στη ζέστη.
Να ξεκουράζεστε το μεσημέρι.
Να φοράτε άνετα και ελαφριά ρούχα κι όχι σε σκούρες αποχρώσεις.
Να κάνετε τακτικά δροσερά ντουζάκια και να βρέχετε το κεφάλι και τον αυχένα σας. Όχι με κρύο νερό, ούτε με καυτό.
Να χρησιμοποιείτε κλιματιστικό στο σπίτι όταν δεν αντέχετε τη ζέστη αλλά σε νορμάλ θερμοκρασία.
Να τρώτε μικρά και ελαφριά γεύματα και να αποφεύγετε τα γλυκά, τις σάλτσες και το αλάτι.
Στην παραλία πάντα να φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου και να ανανεώνετε τακτικά το αντηλιακό σας.
Να βάζετε αντηλιακό με πάνω από 30 δείκτη προστασίας.
Αποφύγετε τις βουτιές και το κολύμπι μακριά από την ακτή.
