Όταν σκεφτόμαστε ένα άτομο που «έχει όλα όσα χρειάζεται για να είναι ευτυχισμένο», συνήθως φανταζόμαστε ένα σταθερό περιβάλλον, μια σταθερή οικονομική κατάσταση, καλή υγεία, μια συναρπαστική δουλειά, διασκεδαστικές δραστηριότητες ή ακόμα και μια ευτυχισμένη προσωπική ζωή. Υπάρχει όμως, μια λίστα στόχων που πρέπει να επιτύχουμε για να είμαστε τελικά ευτυχισμένοι; Είναι δυνατόν να αποκτήσουμε όλα όσα επιθυμούμε χωρίς να καταφέρουμε να βρούμε την ευτυχία; επισημαίνει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Louise Leboyer.
Μια χημική εξήγηση
Μας επαναλαμβάνουν συχνά ότι δεν υπάρχει θαυματουργή συνταγή για να είμαστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, καθώς προχωράμε στη ζωή, τείνουμε γενικά να επιτυγχάνουμε μια μορφή ευτυχίας. Για να το πετύχουμε αυτό, θέτουμε ορισμένους στόχους και καθορίζουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε να επιτύχουμε. Αλλά τι συμβαίνει όταν, αφού επιτύχουμε αυτούς τους στόχους, εξακολουθούμε να μην είμαστε ευτυχισμένοι; Φυσικά, η ζωή μπορεί να έχει τα πάνω και τα κάτω της, αλλά όταν τα κάτω διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να μας κατακλύσουν οι αμφιβολίες.
Για να κατανοήσουμε καλύτερα την απουσία ικανοποίησης όταν επιτυγχάνονται οι στόχοι, η νευροεπιστήμονας Nicole Vignola επικαλείται τη ντοπαμίνη. «Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τη ντοπαμίνη ως τη «μορφή της ανταμοιβής», αλλά στην πραγματικότητα είναι η «μορφή της κινητοποίησης», υπενθυμίζει στο Women’s Health. Σας ωθεί να εργαστείτε για να λάβετε την ανταμοιβή σας. Αυτό που τείνει να συμβαίνει είναι ότι επιτυγχάνετε τον στόχο σας και στη συνέχεια η ντοπαμίνη μειώνεται. Αυτή η χημική αντίδραση είναι εν μέρει υπεύθυνη για την απογοήτευση που νιώθουμε όταν επιτυγχάνουμε αυτό που επιθυμούμε. Πέρα από τη ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε καλά εκείνη τη στιγμή, αλλά η κουλτούρα του «και τώρα;» μας εμποδίζει να τις απολαύσουμε πλήρως και μας κάνει να σκεφτόμαστε ήδη το μέλλον.
Οκτώ λόγοι πίσω από την έλλειψη ικανοποίησης
«Μας έχουν μάθει ότι η ευτυχία προέρχεται από την επίτευξη ή την κατοχή πραγμάτων. Αλλά η τέλεια ζωή που έχουμε δημιουργήσει δεν θα μας κάνει ευτυχισμένους αν δεν αντανακλά αυθεντικά αυτό που πραγματικά είμαστε», αποκαλύπτει η ψυχοθεραπεύτρια Sara Kuburic σε ένα ενημερωτικό δελτίο που μοιράστηκε στον λογαριασμό της στο Instagram.
Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή την έννοια της αυθεντικότητας, η θεραπεύτρια συνέταξε μια λίστα με εξηγήσεις για την έλλειψη ικανοποίησης από την επιτυχία και την ολοκλήρωση:
- Δεν ξέρετε ποιοι είστε, επομένως οι αποφάσεις σας δεν είναι σύμφωνες με τον εαυτό σας
- Δεν αφιερώνετε χρόνο για να αναρωτηθείτε τι θέλετε πραγματικά
- Προσπαθείτε να ζήσετε μια ζωή για να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους
- Δεν σταματάτε για να είστε ευγνώμονες για τα πράγματα που έχετε
- Αρνείστε να αλλάξετε γνώμη, οπότε κάνετε πράγματα που δεν σας φέρνουν πλέον χαρά
- Εστιάζετε περισσότερο στην εξωτερική σας εμφάνιση παρά στην ίδια σας την ανθρωπιά
- Δεν έχετε κανέναν με τον οποίο να μοιραστείτε τα σημαντικά στάδια της ζωής σας
- Περνάτε τον χρόνο σας με έναν τρόπο που δεν έχει νόημα για εσάς
Πηγή: Psychologies.com, Vous avez tout pour être heureux, mais vous ne l’êtes pas : voici pourquoi
Μετάφραση – Επιμέλεια: Νικόλ Παπαδοπούλου
