Χούμους γλυκοπατάτας

12/05/2023 | 13:29

Υλικά

3 γλυκοπατάτες

1 κονσέρβα ρεβύθια, στραγγισμένα (κρατήστε τα υγρά) και ξεπλυμένα

Δείτε επίσης: Παιδί: Πώς θα μάθει να εμπιστεύεται τη διαίσθησή του

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

2 κουταλιές της σούπας ταχίνι

2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού

½ κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμονιού

¼ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο

¼ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κόλιανδρο

¼ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο λευκό πιπέρι

θαλασσινό αλάτι

 

Εκτέλεση

Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς C. Τρυπήστε όλες τις γλυκοπατάτες με ένα πιρούνι. Ψήστε τις γλυκοπατάτες στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 45 λεπτά. Αφήστε τις να κρυώσουν. Κόψτε τις γλυκοπατάτες στη μέση κατά μήκος.

Συνδυάστε τα ρεβίθια και το ελαιόλαδο σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε αρκετές φορές για να πολτοποιηθούν. Βγάλτε τη σάρκα από τις φλούδες της γλυκοπατάτας και προσθέστε τη στο μπλέντερ. Προσθέστε το ταχίνι, το χυμό λεμονιού, το ξύσμα λεμονιού, το κύμινο, τον κόλιανδρο, το λευκό πιπέρι και το θαλασσινό αλάτι στο μείγμα.

 

ΠΗΓΗ

Ανδρέας Παναγιωτόπουλος: Οχι στην υποβάθμιση του Λυκείου Ερυμάνθειας

Καιρός: Ο θερμικός θόλος που «έλιωσε» την Ευρώπη έρχεται στη χώρα μας – Ξεκινά 4ημερο επικίνδυνου καύσωνα με 43 βαθμούς

Στις 9 Ιουλίου παραχωρούν συνέντευξη Τύπου οι Αγγελόπουλοι

Διαρρήκτες εμβόλισαν περιπολικό και τραυμάτισαν αστυνομικό

Τα επικίνδυνα λάθη που κάνουμε το καλοκαίρι όσοι έχουμε σκύλο

3 πράγματα που χρειάζονται τα παιδιά αυτό το καλοκαίρι

Η Κάιλι Τζένερ κάνει το επόμενο βήμα στη σχέση της με τον Τιμοτέ Σαλαμέ – και δεν είναι αυτό που νομίζεις

Σπιτική γρανίτα ανανά με κρέμα καρύδας