Μπάρες γιαουρτιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

28/09/2025 | 08:00

Υλικά:

  • 250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 2 μπανάνες
  • 3 κ.σ. τραγανό φυστικοβούτυρο (με κομμάτια)
  • 20 γρ. αλατισμένα φιστίκια
  • 2 κ.σ. σάλτσα καραμέλας

Εκτέλεση:

Στρώνουμε ένα ταψί 20 x 30 εκ. με ένα φύλλο λαδόκολλας.

Ανακατεύουμε το γιαούρτι, το εκχύλισμα βανίλιας και το μέλι σε ένα μικρό μπολ.

Κόβουμε τις μπανάνες σε λεπτές ροδέλες και τοποθετούμε τα τρία τέταρτα, στο ταψί σε μία στρώση.

Απλώνουμε το γιαούρτι ομοιόμορφα από πάνω.

Ρίχνουμε λίγο φυστικοβούτυρο πάνω από το γιαούρτι και κάνουμε «νερά» με ένα μαχαίρι.

Κόβουμε τις υπόλοιπες φέτες μπανάνας σε τέταρτα και μισά, ψιλοκόβουμε τα φιστίκια και τα ρίχνουμε όλα, πάνω από το γιαούρτι. Ραντίζουμε με τη σάλτσα καραμέλας.

Βάζουμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 4 ώρες ή μέχρι να σφίξει, στη συνέχεια σπάμε σε κομμάτια και σερβίρουμε. Διατηρούμε τα υπόλοιπα κομμάτια στην κατάψυξη

newsit.gr

Δ. Παλούμπης: Οι πρώτες βροχές αποκάλυψαν την αλήθεια-Πατρών–Πύργου, ένας δρόμος προχειρότητας και σπατάλης

Το Σάββατο το τελευταίο «αντίο» στον Διονύση Σαββόπουλο – Δημοσία δαπάνη η κηδεία του

Ενόχληση για την απουσία Δένδια από τη Βουλή 

Πάτρα: Πουλήθηκε η VESO MARE – Δείτε ποιος είναι ο νέος ιδιοκτήτης

Τα εμβόλια κατά του κορονοϊού «μάχονται» τον καρκίνο – Μελέτη διαπιστώνει ανοσολογική αντίδραση για την καταπολέμηση της νόσου

Πάτρα: Bρέθηκε νεκρή 38χρονη

Πώς έγινε η φονική σύγκρουση στη Φωκίδα – Νεκρός 21χρονος, σοβαρά τραυματισμένος 37χρονος μεταφέρθηκε στην Πάτρα

Μακροζωία: Οι επτά καθημερινές συνήθειες που μας χαρίζουν χρόνια ζωής