Με την άνοιξη αλλάζουν και τα λαχανικά που μπορούμε να μαγειρέψουμε οπότε αλλάζει λίγο και η διατροφή μας.
Προτιμήστε μανιτάρια αντί για κρέας, και πάρτε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε χωρίς λίπος.
Φάτε σπαράγγια άγρια ή καλλιεργημένα και δυναμώστε τον οργανισμό σας. Τρώγονται βραστά ή σαλάτα καθώς και με αυγά σε ομελέτα.
Φράουλες και φρούτα που τώρα κάνουν την ενφάνισή τους. Οι φράουλες εκτός από γεύση σας λύνουν τα χέρια για το απογευματινό σνακ και σας τονώνουν με σίδηρο και αντιοξειδωτικές ουσίες.
Μπρόκολο και πράσινα λαχανικά, μαρούλι και πιπεριές.
Αν σας αρέσουν ο αγγινάρες τώρα είναι η σωστή εποχή και σε λίγο καιρό βγαίνει και ο φρέσκος αρακάς.
Φάτε και κανένα αυγουλάκι βραστό κι είστε έτοιμες για σωστή διατροφή και με ευκολία θα χάσετε βάρος αν προσέξετε τις ποσότητες.
Ανοιξιάτικη διατροφή
