Αυτές οι τροφές δεν πάνε μαζί

Αυτές οι τροφές δεν πάνε μαζί
22/04/2023 | 18:20
Υγεία

Φακές και φέτα
Σίγουρα θα απορείτε ποιος ο λόγος της ύπαρξης της φακής αν δεν συνδυαστεί με λίγη αλμυρή φέτα. Στην πραγματικότητα, όμως, η φέτα και η περιεκτικότητά της σε ασβέστιο, εμποδίζει την απορρόφηση σιδήρου που μας προσφέρουν οι φακές. Το ίδιο ισχύει για όλες τις τροφές που περιέχουν ασβέστιο (γαλακτοκομικά) όταν συνδυάζονται με αυτές που μας παρέχουν σίδηρο (όσπρια, κρέας κ.ο.κ.). Αντί για φέτα, προτιμήστε λίγη βιταμίνη C από εσπεριδοειδή, μπρόκολο, πιπεριές κ.ο.κ. για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.

Διαβάστε περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

Scones με μπανάνα: Χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο, χωρίς αυγά
17/09/2025 | 01:34
Άννα Βίσση: «Με διατροφή και γυμναστική τραγουδάω 3,5 ώρες αγνή, χωρίς ουσίες και ας λένε διάφορα»
17/09/2025 | 00:31
Bόλτα με τον σκύλο σας – Τι πρέπει να κάνετε πρώτο;
17/09/2025 | 00:01
Mε Ροντινέι η αποστολή του Ολυμπιακού στην επιστροφή του στα “αστέρια”
16/09/2025 | 23:50
Με Τετέ και αρκετές απουσίες η αποστολή του Παναθηναϊκού για Athens Kallithea
16/09/2025 | 23:35
Σωκράτης Φάμελλος: Δεν μπορεί να αρνείται η Πολιτεία και η Κυβέρνηση σε έναν γονιό να μάθει την αλήθεια για τον θάνατο του παιδιού του
16/09/2025 | 23:20
Zapad 2025: Ο Πούτιν πήγε με στρατιωτική στολή να παρακολουθήσει τις στρατιωτικές ασκήσεις με τη Λευκορωσία
16/09/2025 | 23:05
Ορφέας Αυγουστίδης: Έχω πολλές αγωνίες, δεν μπορώ να μιλήσω εύκολα για το τι με κάνει καλά
16/09/2025 | 22:56
Παναθηναϊκός: Κατανοούμε τη στεναχώρια του κόσμου – Στόχος μας ήταν και παραμένει να επαναφέρουμε την ομάδα στην κορυφή
16/09/2025 | 22:54
Πάτρα: Τι λέει η αδελφή του 14χρονου που δέχθηκε επίθεση από 16χρονο την ημέρα του αγιασμού
16/09/2025 | 22:48
Παρά τις απαγορεύσεις επέστρεψαν στη νήσο Χρυσή οι καλύβες – Επίκειται επιχείρηση για την απομάκρυνσή τους
16/09/2025 | 22:47
Μείωση παραγωγής ελαιολάδου: Δυσοίωνες οι προβλέψεις, οδηγούν σε αύξηση τιμών
16/09/2025 | 22:38
Ιερά Πανήγυρις Αγίου Σιλουανού στον Ι.Ν. Αγίου Γεωργίου Ιτεών Πατρών
16/09/2025 | 22:29
Δήλωση παικτών Παναθηναϊκού: «Αναλαμβάνουμε τις ευθύνες μας, ο κόσμος να σταθεί στο πλευρό μας»
16/09/2025 | 22:13
Καλάβρυτα και Κλειτορία σταθμοί της Ολυμπιακής Φλόγας προς τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς του Μιλάνο – Κορτίνα
16/09/2025 | 22:11
Απαγγέλθηκαν κατηγορίες στον Tyler Robinson για τη δολοφονία του Τσάρλι Κερκ – Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή
16/09/2025 | 22:03
Καρσέδο: «Έχω αντιμετωπίσει αρκετές φορές τον Μεντιλίμπαρ – Να παίξουμε καλό ποδόσφαιρο»
16/09/2025 | 22:02
Νέες καταγγελίες για κατασκοπεία στην Αυστρία μετά την κυβερνητική υπόσχεση για αλλαγή νόμου
16/09/2025 | 21:53
Στα 10.000 τα κενά εκπαιδευτικών στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση
16/09/2025 | 21:44
Η Τουρκία καταδικάζει την έναρξη των ισραηλινών χερσαίων επιχειρήσεων στη Γάζα
16/09/2025 | 21:35

ΣΟΚ: 21χρονος κατέρρευσε μπροστά στον υπολογιστή του – Θρήνος στην Εγλυκάδα Πατρών

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Τραγωδία στην Παναγοπούλα: Η μοίρα “έφερε” μαζί με το γάμο την κηδεία!-Η απόφαση της συντρόφου του 54χρονου νεκρού να παντρέψει σήμερα την κόρη της και να τιμήσει τον αδικοχαμένο Μάκη

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Χαμός στην Αγ. Σοφίας, επιτέθηκαν σε κοπέλα και αστυνομικό ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Τραγωδία με δύο νεκρούς στην εθνική οδό: Επί ένα χιλιόμετρο το ΙΧ της 70χρονης κινείτο ανάποδα στο δρόμο – Σοκαριστικές λεπτομέρειες

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Θλίψη για τον θάνατο του “γάτου” Νίκου Παπαδημητρόπουλου

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Πέθανε ο δολοφόνος της Κωνσταντίνας Κουλούρη και της Ρεγγίνας Παπανδρέου

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πέθανε ξαφνικά η 28χρονη κόρη της Μπέσσυς και του Διαμαντή Λαιμού – Θρήνος στην εφοπλιστική οικογένεια

  • Κοινωνία

Πάτρα: Τροχαίο με τραυματισμό στην Παραλία – Σύγκρουση ΙΧ με δίκυκλο (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα