Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για ένα παιδί είναι το καλύτερο δώρο που μπορεί ένας γονιός να του κάνει. Αν μάλιστα είστε κι εσείς αυτής της φιλοσοφίας το παιδί θα μάθει να τρέφεται υγιεινά από μικρή ηλικία και θα γίνει τρόπος ζωής. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες τροφές που μπορεί να θεωρούνται υγιεινές όμως στην πραγματικότητα δεν είναι!
Ποιες είναι αυτές;
Όποια τροφή χαρακτηρίζεται οργανική ή δεν περιέχει γλουτένη δεν είναι απαραίτητα και η πιο υγιεινή επιλογή μιας και μπορεί να έχει χαμηλή διατροφική αξία. Επομένως είναι σημαντικό να ελέγχετε τα συστατικά κάθε συσκευασμένης τροφής που αγοράζετε για το παιδί σας ακόμα και αν εκ πρώτης όψεως φαίνεται υγιεινή.
Οι συσκευασμένοι χυμοί περιέχουν πολλή ζάχαρη. Προτιμήστε να τους φτιάχνετε εσείς στο σπίτι που αμέσως το παιδί θα λαμβάνει τις βιταμίνες.
Δεν είναι όλα τα δημητριακά η καλύτερη λύση για το πρωινό. Μπορεί στη συσκευασία να αναγράφονται με μεγάλα γράμματα οι βιταμίνες και οι φυτικές ίνες, αλλά τα περισσότερα συσκευασμένα δημητριακά περιέχουν τόση ζάχαρη, που η κατανάλωσή τους τελικά δεν είναι καθόλου ευεργετική για τον οργανισμό του παιδιού σας.
