Τις υγιεινές τροφές πάνω κάτω οι περισσότερες από μας τις γνωρίζουμε και τις έχουμε ενσωματώσει στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό μας. Αυτό όμως που ενδεχομένως δεν γνωρίζουμε είναι ότι κάποιες από αυτές, εκτός από υγεία κι ευεξία, μας χαρίζουν παραπανίσια κιλά, αφού… παχαίνουν! Εμείς λοιπόν σήμερα θα σας παρουσιάσουμε τις υγιεινές τροφές που προσθέτουν θερμίδες και κιλά στην σιλουέτα σας!
Αβοκάντο. Είναι το πιο ωραίο φρούτο κι αρκετά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Όταν όμως βρίσκεσαι σε περίοδο δίαιτας πρέπει να είναι πολύ προσεχτική καθώς είναι παχυντικό φρούτο!
Γιαούρτι. Αν αγοράσεις από το σούπερ μάρκετ, κάποιο με φρούτα ή πολλά λιπαρά, να είσαι σίγουρη ότι οι θερμίδες θα προστεθούν εκείνη την στιγμή στην σιλουέτα σου.
Κόκκινο κρασί. Μπορεί να κάνει πολύ καλό στην καρδιά, αυτό που πρέπει να ξέρεις είναι ότι ένα ποτήρι έχει περίπου 150 θερμίδες.
Ξηροί καρποί. Με μέτρο γιατί η κατανάλωσή τους, θα σας χαρίσει κιλά! Μία χούφτα από αυτούς είναι η κατάλληλη δοσολογία.
