Είσαι vegan και αντί να χάνεις κιλά, βάζεις; Μην ανησυχείς γιατί έτσι γίνεται συνήθως και υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που συμβαίνει αυτό!
Καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες από καλά λιπαρά.
Μπορεί το ελαιόλαδο να είναι υγιεινό και να έχει πολλά ευεργετικά οφέλη για την υγεία όταν όμως το συνδυάσεις με το αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, φυτικοβούτυρα κτλ τότε σίγουρα αντί να χάσεις κιλά, θα βάλεις!
Δεν τρως αρκετή πρωτεΐνη και καταναλώνεις αρκετούς υδατάνθρακες.
Η πρωτεΐνη την οποία δύσκολα παίρνεις σε μία χορτοφαγική διατροφή, βοηθάει πολύ τον μεταβολισμό και τον κορεσμό. Όταν την αντικαταστήσεις με υδατάνθρακες, τότε αυτοί θα σου προσθέσουν θερμίδες στην σιλουέτα σου.
Καταφεύγεις σε junk food.
Ποιος σας είπε ότι το junk food περιέχει μόνο φαγητά με κρέας ή κοτόπουλο; Λάθος κάνετε! Αν είσαι vegan υπάρχει το vegan junk το οποίο περιέχει πατάτες τηγανητές, οικολογική πίτσα, οικολογικό σουβλάκι κλπ
Τρως πολλά γλυκά!
Αυτή είναι μεγάλη αλήθεια! Προσπάθησε να κάνεις γυμναστική και να τρως υγιεινά σνακ κι απέφυγε όσο μπορείς τα γλυκά!
