Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία και αυτό ισχύει σε όλους τους τομείς.
Γνωρίζετε καλά ότι μετά τα 30 οι ρυτίδες και τα πρώτα σημάδια γήρανσης κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπο.
Εάν λοιπόν θέλετε να παρατείνετε τη νεότητα και να καθυστερήσετε τα σημάδια του χρόνου, τότε δείτε 12 φυσικούς τρόπους αποφυγής τους, όπως προτείνουν οι ειδικοί.
Να μην κάθεστε πολύ στον ήλιο.
Να φοράτε πάντα αντηλιακή κρέμα.
Να μην καπνίζετε.
Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά.
Να κοιμάστε ανάσκελα και όχι στο πλάι.
Μην ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας και μη σουφρώνετε το μέτωπο. (Φορέστε γυαλιά).
Να τρώτε λιπαρά ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3.
Να αυξήσετε την κατανάλωση σόγιας.
Να πίνετε περισσότερο κακάο, αντί για καφέ.
Να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Να βάζετε ενυδατικά προϊόντα.
Μην πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό, αφού προκαλεί αφυδάτωση και ευνοεί την εμφάνιση ρυτίδων.
