Συνταγή για μαλακές μπάρες δημητριακών. Ένα σούπερ υγιεινό σνακ με μέλι και χουρμάδες για το κολατσιό όλης της οικογένειας και χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε να τις δώσετε ακόμη και στο σχολείο ή ακόμη και σαν γλυκό, σαν μία πιο υγιεινή εναλλακτική λύση.
Υλικά
- μελι 1 1/2 κούπα
- ταχίνι 1/2 κούπα
- βρωμη 2 κούπες
- ξηροί καρποί 2 χούφτες
- κακαο 1 κουταλιά της σούπας
- κανελά 2 κουταλάκια του γλυκού
- χουρμάδες 3-4 αποξηραμένους
