Η βιταμίνη C δεν είναι απλά μια βιταμίνη. Τα οφέλη της είναι πολλά για τον οργανισμό και την ομορφιά του δέρματος.
Βοηθά την αντιγήρανση.
Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου. Προστατεύει την επιδερμίδα από την υπεριώδη ακτινοβολία που ευθύνεται για τη πρόωρη γήρανση. Έχει επανορθωτικές ιδιότητες: λειαίνει τις ρυτίδες, ενισχύει την ελαστικότητα και χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα. Προσφέρει πλήρη προστασία στις αρτηρίες, αφού συμβάλλει στο να διατηρούνται σε καλή κατάσταση εμποδίζοντας τη μετατροπή της LDL χοληστερίνης του αίματος σε μια τοξική μορφή που επικάθεται στα τοιχώματα των αρτηριών.
Που τη βρίσκουμε
Στις κόκκινες πιπεριές, στις φράουλες, στα λαχανάκια Βρυξελλών, στα εσπεριδοειδή, στο ακτινίδιο, στο μπρόκολο, στις ντομάτες.
Μην ξεχνάτε ότι το σώμα μας δεν μπορεί να αποθηκεύσει τη βιταμίνη C, επειδή είναι υδατοδιαλυτή. Γι’ αυτό καταναλώνετέ την τακτικά και από φρέσκες τροφές, προκειμένου να τροφοδοτείτε τα κύτταρά σας με αυτήν.
