Μερικοί άνθρωποι ευτελίζουν, συχνά ακούσια, την κατάθλιψη ενός άλλου ατόμου, κάνοντας κάποιο σχόλιο ή μιλώντας στους ίδιους με εκφράσεις και λέξεις κοινότυπες, οι οποίες, ωστόσο, όχι μόνο δεν βοηθούν, αλλά μπορεί να επιδεινώσουν την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς.
Δείτε τις πιο απλές εκφράσεις που όμως δεν πρέπει ποτέ να λέτε σε άτομα με κατάθλιψη:
1. Ποιο είναι το πρόβλημα σου τελικά;
2. Θα σταματήσεις την συνεχή γκρίνια; Τι σε κάνει να πιστεύεις ότι κάποιος νοιάζεται;
3. Δεν έχεις κουραστεί να μιλάς για τα δικά σου προβλήματα όλη την ώρα;
4. Πρέπει απλά “ρίξεις μία” στον εαυτό σου και να “ξεκολλήσεις”.
5. Είναι όλα στο μυαλό σου.
6. Νόμιζα πως ήσουν ισχυρός χαρακτήρας από αυτό.
7. Κανείς δεν είπε ποτέ ότι η ζωή είναι δίκαιη.
8. Αν γίνεις πιο σκληρός/δυνατός δεν θα σε απασχολεί τόσο πολύ όλο αυτό.
9. Βρες τη δύναμη και βγες από όλο αυτό.
10. Νιώθεις καλύτερα τώρα; (Συνήθως, μετά από μία συζήτηση λίγων λεπτών, όπου ο συνομιλητής ρώτησε με καλή πρόθεση “Τι συμβαίνει;” ή “θα ήθελες να μιλήσεις γι ‘αυτό;” αλλά χωρίς καμία απολύτως κατανόηση για τα βαθιά αίτια της κατάθλιψης και νομίζοντας ότι πρόκειται απλά για μια “παράλογη” θλίψη)
11. Γιατί δεν μπορείς απλά να μεγαλώσεις;
12. Σταμάτα να λυπάσαι τον εαυτό σου.
13. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε χειρότερη κατάσταση από εσένα.
14. Έχεις τόσα ωραία και καλά πράγματα στη ζωή σου, γιατί δεν είσαι ευτυχισμένος;
15. Είναι μια όμορφη μέρα!
16. Ίσως πρέπει να πάρεις βιταμίνες για το άγχος/στρες σου.
17. Μα γιατί νιώθεις τόσο πιεσμένος πια;
18. Το να είναι κανείς ευτυχισμένος είναι ουσιαστικά επιλογή του.
19. Νομίζεις ότι εσύ έχεις προβλήματα…
20. Τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα, όσο νομίζεις
