Πρωτεϊνούχο toast χωρίς ψωμί

30/01/2026 | 19:59

Υλικά:

  • 1 Αυγό
  • 2 κ.σ Γιαούρτι
  • 3 κ.σ Αλεσμένη Βρώμη

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε το αυγό, το γιαούρτι και τη βρώμη μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Ρίξε το μείγμα σε μικρό αντικολλητικό τηγάνι ή φορμάκι για τοστ. Πρόσθεσε 1 φέτα κασέρι από πάνω και βάλ’ το στην τοστιέρα μέχρι να λιώσει το τυρί. Έτοιμο! Έχεις ένα πρωτότυπο, χορταστικό και γρήγορο τοστ με μόνο 3 υλικά, ιδανικό για πρωινό, σνακ ή ακόμα και μικρό γεύμα ενδιάμεσα.

Περιεχόμενα

daddy-cool.gr

Πάτρα: “Εφυγε” στα 59 του ο επιχειρηματίας Αντώνης Λαλιώτης – Την Τρίτη η κηδεία του

Πάτρα: Θλίψη για το θάνατο 59χρονης – “Έφυγε” ξαφνικά

Σφοδρή καταιγίδα με ισχυρούς ανέμους στην Πάτρα – “Πέταξε” τσεκούρι από μπαλκόνι (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Σοκαριστική καταγγελία – “Έπιασε τη μητέρα μου από το λαιμό, την πέταξε στο κρεβάτι και την βίασε”!

Πάτρα: Κατέρρευσε σπίτι στην Ανω Πόλη (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Αύριο οι κηδείες του 19χρονου και της 17χρονης που σκοτώθηκαν σε τραγικό τροχαίο στην Παραλία

Πύργος: Δένδρο έπεσε πάνω σε εν κινήσει τρένο – Στο νοσοκομείο ο μηχανοδηγός- ΒΙΝΤΕΟ & ΦΩΤΟ

Πυροτεχνουργός της ΕΛ.ΑΣ βρήκε πολεμικό υλικό στο Ιστορικό και Λαογραφικό Μουσείο Αιγίου – Χειροβομβίδες και βλήματα όλμου ως εκθέματα!