εορταστική περίοδος είναι συνώνυμη με χαρά, επανενώσεις, εκπλήξεις… και μερικές φορές με εντάσεις. Ανάμεσα στα γεύματα που πρέπει να ετοιμαστούν, τα δώρα που πρέπει να βρεθούν και τις ολοένα αυξανόμενες οικογενειακές προσδοκίες, ο Δεκέμβριος μπορεί γρήγορα να μετατρέψει τη ζωή ενός ζευγαριού σε αγώνα δρόμου. Εκείνη την περίοδο, το ψυχικό φορτίο εκτοξεύεται και μπορεί να φέρει στην επιφάνεια λανθάνουσες εντάσεις.
Ευτυχώς, κάποιοι καταφέρνουν να διασχίσουν τον μαραθώνιο των Χριστουγέννων με ηρεμία, χάρη σε μια απλή αρχή, να αφαιρούν το περιττό αντί να προσθέτουν περισσότερα. Εμπνευσμένος από το «φαινόμενο του χριστουγεννιάτικου δέντρου», ο «κανόνας του χριστουγεννιάτικου δέντρου» βοηθά να απλοποιηθούν οι υποχρεώσεις και οι παραδόσεις, ώστε να επικεντρωθούμε σε αυτό που έχει πραγματικά σημασία, να είμαστε παρόντες ο ένας για τον άλλον, χωρίς άσκοπη πίεση.
Το «φαινόμενο του χριστουγεννιάτικου δέντρου» για ήρεμες γιορτές
Τα Χριστούγεννα δοκιμάζουν τα ζευγάρια. Σύμφωνα με δημοσκόπηση της Ifop, σχεδόν τα δύο τρίτα αναφέρουν διαφωνίες που σχετίζονται με τον προγραμματισμό των γιορτών, ενώ το ένα τρίτο δηλώνει ότι τσακώνεται τακτικά αυτή την περίοδο. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, το 66% των Γάλλων προτιμά να κρατά τις παρατηρήσεις του για τον εαυτό του, προκειμένου να αποφύγει τις συγκρούσεις. Για να διατηρηθεί το πνεύμα των Χριστουγέννων, η θεραπεύτρια ζευγαριών Aurore Berbudeau, σε συνέντευξή της στο Le Journal des Femmes, προτείνει την εφαρμογή του «φαινομένου του χριστουγεννιάτικου δέντρου», μιας έννοιας που διατύπωσε ο Αμερικανός δημοσιογράφος David Epstein και έκανε ευρύτερα γνωστή ο καθηγητής ψυχολογίας Gary W. Lewandowski.
Η λογική αυτή βασίζεται στην ιδέα ότι τα στολίδια ενός χριστουγεννιάτικου δέντρου χάνουν την αρμονία τους όταν είναι υπερβολικά πολλά. Προσπαθώντας να κρύψουμε τις ατέλειες κάτω από άφθονες γιρλάντες και φώτα, τελικά «μπουκώνουμε» το δέντρο. «Το “φαινόμενο του χριστουγεννιάτικου δέντρου” στις σχέσεις αφορά το να κάνουμε λιγότερα, να μειώνουμε τις τριβές και να εξαλείφουμε το περιττό. Είναι αυτή η αποκάλυψη του “less is more” που απλοποιεί τα ραντεβού και τις ρομαντικές σχέσεις», εξηγεί ο Gary W. Lewandowski σε άρθρο του που δημοσιεύτηκε στο Psychology Today. Αντίο στις υπερβολικές υποχρεώσεις, τα μη ρεαλιστικά πρότυπα και την πίεση να «τα κάνουμε όλα τέλεια», εστιάζουμε στα βασικά. Η σύνδεση, η παρουσία στη στιγμή και η αυθεντικότητα πρέπει να έχουν προτεραιότητα για μαγικά και ήρεμα Χριστούγεννα.
Μόλις ένα απρόοπτο διαταράξει τα χριστουγεννιάτικα σχέδια, όπως ένα απρογραμμάτιστο δείπνο, μια έξοδος της τελευταίας στιγμής ή μια απαίτηση για δώρα, ο κανόνας του χριστουγεννιάτικου δέντρου λέει να το αφαιρέσουμε. «Λιγότερα γεγονότα επιτρέπουν πιο ουσιαστική παρουσία. Λιγότερες υποχρεώσεις αφήνουν περισσότερο χώρο για να στηρίξουμε ο ένας τον άλλον και να ανασάνουμε μαζί. Η απλοποίηση των γιορτών δεν είναι πολυτέλεια, είναι ένας πολύ συγκεκριμένος τρόπος να προστατευτεί το θεμέλιο της σχέσης», δήλωσε η Aurore Berbudeau στους συναδέλφους μας.
Μια «συνάντηση χριστουγεννιάτικου δέντρου» για να φροντίσετε τη σχέση σας
Για να εφαρμοστεί αυτή η μέθοδος, τα ζευγάρια οργανώνουν μια σύντομη «συνάντηση χριστουγεννιάτικου δέντρου» λίγες ημέρες πριν από τα Χριστούγεννα, όπως εξηγεί το περιοδικό Modes & Travaux. Η ιδέα είναι ο καθένας να μοιραστεί τις επιθυμίες και τα όριά του, ώστε να αποφασίσουν μαζί τι μπορεί να αφαιρεθεί: μια πρόσκληση, μια παράδοση, ένα έξοδο… Ορίζουν ξεκάθαρα πού τελειώνουν οι «υποχρεώσεις» και ποιος αναλαμβάνει τι, χωρίς κριτική. Μια στιγμή αποκλειστικά για τους δυο τους, για να θρέψουν τη σχέση τους.
Το άλλο μυστικό; Να απελευθερωθούν από τη σύγκριση με τις δήθεν τέλειες οικογένειες που προβάλλονται στα κοινωνικά δίκτυα. Αντ’ αυτού, να εστιάσουν στην ευεξία και τη σύνδεση. Ένα μότο που αξίζει να καλλιεργείται μέχρι και την ημέρα των Χριστουγέννων.
