Στον σημερινό ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία και το διαδίκτυο κυριαρχούν, τα smartphones είναι παρόντα συνεχώς στη ζωή των παιδιών. Αυτό είναι ανησυχητικό για τους γονείς, γιατί ενώ προσφέρουν στο παιδί γνώση και ψυχαγωγία, παράλληλα έχουν πολλά αρνητικά, γι’ αυτό και πρέπει να μπαίνουν κάποια όρια στη χρήση τους.
Η διαρκής χρήση smartphones, όπως και ο πολύς χρόνος μπροστά σε οθόνες έχει πολλές επιπτώσεις στην υγεία και την ψυχολογία των παιδιών. Μπορεί, μεταξύ άλλων, να προκαλέσει προβλήματα ύπνου, συμπεριφοράς, συγκέντρωσης και κοινωνικής ανάπτυξης.
Δεν είναι δύσκολο να τεθούν κάποια όρια από τους γονείς, αρκεί να γίνει με τον σωστό τρόπο. Καλό είναι το παιδί να καθοδηγηθεί προς πιο υγιείς ψηφιακές συνήθειες και να δημιουργήσει μία ισορροπημένη ρουτίνα που μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξή τους και την ευημερία του.
Τι να κάνετε;
Yπάρχουν 4 στρατηγικές που μπορούν να ακολουθήσουν οι γονείς, οι ακόλουθες:
1. Δημιουργήστε ξεκάθαρους και συνεπείς κανόνες για τις οθόνες
Θέτοντας ένας γονιός στο παιδί σαφείς κανόνες για το πώς, το πότε και το πόσο μπορεί να χρησιμοποιεί το κινητό, του μαθαίνει να σέβεται τα όρια. Κανονίστε κάποιες «ζώνες» στο σπίτι, χωρίς καθόλου κινητά. Μην αφήνετε τις συσκευές το βράδυ στο υπνοδωμάτιο ή μην τις φέρνετε στο τραπέζι που τρώτε το οικογενειακό γεύμα.
2. Ενθαρρύνετε τις «οffline» δραστηριότητες
Πολλά παιδιά στρέφονται στα κινητά, επειδή βαριούνται και θέλουν να περάσουν ευχάριστα την ώρα τους. Το να τους προσφέρετε εναλλακτικές εκτός συσκευών, μπορεί να μειώσει τον χρόνο εξάρτησής τους από τις οθόνες.
Δραστηριότητες, όπως το να διαβάζουν εξωσχολικά βιβλία, να φτιάχνουν παζλ ή χειροτεχνίες, να κάνουν ποδήλατο στο πάρκο ή να παίζετε όλοι μαζί επιτραπέζια είναι ωραίες ιδέες για να απεξαρτηθούν από την οθόνη.
3. Να είστε το καλό παράδειγμα
Τα παιδιά παρατηρούν τους γονείς, παρακολουθούν κάθε τους κίνηση και συχνά τους μιμούνται. Οπότε, αν θέλετε το παιδί σας να «ξεκολλήσει» από το smartphone, πρέπει πρώτα να το καταφέρετε εσείς οι ίδιοι.
Μην παίρνετε το κινητό σας, όταν τρώτε όλοι μαζί ή σε άλλες οικογενειακές δραστηριότητες και βέβαια αποφύγετε να το έχετε κοντά σας στο υπνοδωμάτιό σας το βράδυ πριν κοιμηθείτε.
4. Επικοινωνήστε με το παιδί
Η ανοιχτή επικοινωνία με το παιδί για το τι σημαίνει ισορροπημένη χρήση οθονών είναι σημαντική. Μιλήστε μαζί του και εξηγήστε του πόσο μπορεί να το επηρεάσει σε όλα. Τα παιδιά πρέπει να ενημερώνονται και να ενσωματώνονται στις διαδικασίες, ώστε να καταφέρουν να υιοθετήσουν πιο υγιείς και ισορροπημένες ψηφιακές συνήθειες.
