Η κακοσμία μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή σταδιακά και πολλές φορές δεν την αντιλαμβανόμαστε εύκολα. Υπάρχουν όμως μερικοί τρόποι να την εντοπίσεις:
1. Δοκιμή με τη γλώσσα
Βάλε τη γλώσσα σου στο πίσω μέρος του στόματος και άγγιξε με αυτή ένα καθαρό δάχτυλο ή ένα κομμάτι χαρτί. Άφησέ το να στεγνώσει για λίγα δευτερόλεπτα και μετά μύρισέ το. Αν έχει δυσάρεστη οσμή, υπάρχει πιθανότητα κακοσμίας.
2. Χρήση οδοντικού νήματος ή οδοντογλυφίδας
Μετά το φαγητό, καθάρισε ανάμεσα στα δόντια σου και μυρίστε το νήμα ή την οδοντογλυφίδα. Μια δυσάρεστη μυρωδιά δείχνει ότι υπάρχει πρόβλημα ανάμεσα στα δόντια ή τα ούλα.
3. Η αντίδραση άλλων ανθρώπων
Αν οι φίλοι ή οι συνάδελφοί σου αποφεύγουν να σου μιλήσουν πολύ κοντά ή κάνουν υπονοούμενα για τη μυρωδιά, μπορεί να υπάρχει κακοσμία.
4. Αυτοέλεγχος με δάχτυλο
Δοκίμασε να αγγίξεις την εσωτερική πλευρά του στόματος ή της γλώσσας σου με ένα καθαρό δάχτυλο, άφησέ το να στεγνώσει λίγο και μύρισέ το.
Η κακοσμία συνήθως οφείλεται σε κακή στοματική υγιεινή, υπολείμματα τροφών, ξηροστομία ή προβλήματα στα δόντια και τα ούλα. Η τακτική φροντίδα δοντιών, η χρήση στοματικού διαλύματος και η σωστή ενυδάτωση βοηθούν σημαντικά.
