Η αληθινή λάμψη δεν κρύβεται μόνο σε κρέμες και serums. Ξεκινά από μέσα.
Η σωστή διατροφή είναι το πιο ισχυρό εργαλείο για υγιές, λαμπερό δέρμα, καθώς παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, προστατεύουν από τη φθορά των ελεύθερων ριζών και διατηρούν την επιδερμίδα ενυδατωμένη και ζωντανή.
Στην καθημερινή διατροφή δεν πρέπει να λείπουν:
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά και μπρόκολο, πλούσια σε βιταμίνες A, C και K, που προστατεύουν και αναζωογονούν το δέρμα.
Λιπαρά ψάρια όπως σολωμός και σκουμπρί, για ω-3 που μειώνουν φλεγμονές και ενισχύουν την ελαστικότητα.
Ξηροί καρποί και σπόροι, πλούσιοι σε βιταμίνη E και αντιοξειδωτικά.
Φρούτα με έντονα χρώματα (μάνγκο, μούρα, πορτοκάλι) που δρουν κατά των ρυτίδων και προσφέρουν φυσικό glow.
Νερό και ενυδάτωση, απαραίτητα για την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος.
Συνδυάζοντας αυτές τις τροφές με έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, η επιδερμίδα αποκτά φυσική λάμψη, υγιή όψη και νεανικότητα, χωρίς υπερβολικά προϊόντα ή επεμβατικές μεθόδους.
