Έχεις κάποιον «βρικόλακα ενέργειας» στη ζωή σου;
Δεν πρόκειται για υπερφυσικό πλάσμα που πίνει αίμα. Οι «βρικόλακες ενέργειας» αναφέρονται σε φίλους που φαίνεται να σου απορροφούν την ενέργεια όταν περνάς χρόνο μαζί τους.
Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να παραπονιούνται συνεχώς, να μιλούν μόνο για τον εαυτό τους και να μην δείχνουν πραγματικό ενδιαφέρον για σένα ή για τη ζωή σου.
Πώς τους αναγνωρίζεις;
Σύμφωνα με την ψυχολόγο και συγγραφέα Σούζι Ρέντινγκ (Suzy Reading), τα κοινά σημάδια περιλαμβάνουν την υπερβολική ανάγκη για προσοχή και επιβεβαίωση.
Επίσης, μπορεί να επηρεάζουν αργά τη διάθεσή σου μέσω υποκριτικών κομπλιμέντων ή πιέζοντάς σε να είσαι χαρούμενος, χωρίς να σου επιτρέπουν να εκφράσεις τα πραγματικά σου συναισθήματα.
Η συγγραφέας και δημοσιογράφος Ράντικα Σανγκάνι (Radhika Sanghani) λέει ότι το πώς αισθάνεσαι μετά από μια συνάντηση με αυτούς τους ανθρώπους είναι συχνά το πιο ξεκάθαρο σημάδι.
«Έχω φύγει και έχω σκεφτεί: αυτό δεν λειτουργεί, είμαι πραγματικά εξαντλημένη, και μπορώ να δω ότι αυτοί είναι το πρόβλημα, όχι εγώ».
Αν αυτό είναι κάτι που αντιμετωπίζεις, εδώ είναι τρεις τρόποι να το χειριστείς.
1. Πες τους πώς σε κάνουν να νιώθεις
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιούν πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει εσένα.
Μπορεί να είναι δύσκολη συζήτηση, αλλά το να μιλήσεις ανοιχτά και να πεις πώς αισθάνεσαι μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό.
«Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όπου οι άνθρωποι πήραν αυτήν την ανατροφοδότηση και έμειναν άφωνοι. Δεν είχαν ιδέα για την επίδραση που είχε η συμπεριφορά τους στους άλλους», λέει η Σούζι.
Αυτή η ειλικρίνεια μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της φιλίας.
Η Ράντικα προτείνει μια συζήτηση με λόγια όπως: «Όταν βρισκόμαστε μαζί, δεν νιώθω ότι υπάρχει χώρος για εμένα. Δεν νιώθω ότι με ακούν. Δεν μου κάνουν πραγματικά ερωτήσεις».
Αν είναι πραγματικός φίλος, θα ακούσει τι λες και δεν θα το αγνοήσει.
«Αν το αρνηθούν αμέσως ή γίνουν αμυντικοί, για μένα δείχνει ότι δεν θέλω αυτόν τον άνθρωπο στη ζωή μου», λέει.
2. Βάλε σαφή όρια
Αν ο φίλος σου δεν δείχνει καμία διάθεση να αλλάξει τη συμπεριφορά του και δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε ο ένας από τη ζωή του άλλου, είναι σημαντικό να θέσεις σαφή όρια για να προστατεύσεις τον εαυτό σου.
Αυτό μπορεί να γίνει μειώνοντας τον χρόνο που περνάς μαζί τους ή θέτοντας κανόνες για το πώς θα είστε όταν συναντιέστε.
«Να είσαι σαφής για το τι είναι εντάξει και τι όχι. Για παράδειγμα, μπορείς να πεις: ας μην στέλνουμε ατέλειωτα μηνύματα ή δεν θα μιλάμε για την εσωτερική μας ζωή», λέει η Σούζι.
Αλλαγές στο τι κάνετε όταν περνάτε χρόνο μαζί μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Αν συνήθως βγαίνετε για φαγητό και κουβέντα ή έχετε τακτικά καφέ, δοκιμάστε μια διαφορετική δραστηριότητα.
«Γιατί να μην πάτε για μια βόλτα μαζί; Γιατί να μην γυμναστείτε μαζί, ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες σου; Αυτό μειώνει την τάση τους να κυριαρχούν σε όλα», προτείνει η Σούζι.
3. Να είσαι έτοιμος να τερματίσεις τη φιλία
Δώσε μεγάλη προσοχή στο πώς αισθάνεσαι μετά από μια συνάντηση με έναν φίλο.
«Αν είχες μια κοινωνική συνάντηση, σκέψου: Ήταν +2; Έφυγες νιώθοντας ανεβασμένος; Ήταν μηδέν; Ή –2, όπου σου απορροφούσαν ενέργεια;»
Ίσως να έχεις διαφορετική ανεκτικότητα από κάποιον άλλο. Πρέπει να εμπιστευτείς την κρίση σου για το αν πρέπει να περιορίσεις τον χρόνο που περνάς μαζί τους.
Και, αν νιώθεις ότι η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη, η Ράντικα λέει ότι δεν πρέπει να φοβάσαι να βάλεις τέλος στη σχέση.
«Σε ορισμένες περιπτώσεις, αν είναι αρκετά εύκολο, απλώς αποσύρομαι, ειδικά αν πρόκειται για κάποιον που μόλις γνώρισα».
Πηγή: BBC
