Περιοεμμηνόπαυση είναι η χρονική περίοδος που ξεκινά αρκετά χρόνια πριν την εμμηνόπαυση και διαρκεί μέχρι μια γυναίκα να μπει σε αυτήν.
Μερικοί πιθανοί λόγοι για σοβαρά συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν τον υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος, το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες μίας γυναίκας και τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν.
Για μερικές γυναίκες, τα σοβαρά συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι ότι η γυναίκα έχει κάποια πάθηση όπως ινομυώματα.
Τι κάνει τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης σοβαρά;
Οι ερευνητές δεν είναι απολύτως σίγουροι γιατί μερικές γυναίκες έχουν εντονότερα συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης από άλλες. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι πολλοί παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο, όπως:
• υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος
• κάπνισμα (ακόμα και στο παρελθόν)
• κατανάλωση αλκοόλ
• παθήσεις που επιδεινώνουν ή προσθέτουν συμπτώματα, όπως τα ινομυώματα της μήτρας
• έναρξη της περιεμμηνόπαυσης σε μικρότερη ηλικία
Πόσο διαρκούν τα σοβαρά συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης;
Η διάμεση ηλικία κατά την οποία ξεκινούν τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης είναι περίπου τα 47 έτη. Τείνουν να διαρκούν περίπου 4 χρόνια, αλλά μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο.
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν εξάψεις για περίπου 10 χρόνια.
Τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης είναι χειρότερα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Είναι δύσκολο να συγκριθούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης, καθώς η εμπειρία της κάθε γυναίκας είναι μοναδική.
Σε γενικές γραμμές, η περιεμμηνόπαυση είναι η φάση της εμμηνόπαυσης με τα περισσότερα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται μετά την εμμηνόπαυση, υπάρχει όμως και πιθανότητα τα συμπτώματα να συνεχιστούν και στην μετεμμηνόπαυση σε κάποιες γυναίκες.
Ποια είναι τα σοβαρά συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης;
Τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης θεωρούνται σοβαρά όταν επηρεάζουν τις καθημερινές υποχρεώσεις μίας γυναίκας ή επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική της υγεία.
Μία γυναίκα μπορεί να εμφανίσει:
• νυχτερινές εφιδρώσεις
• εξάψεις
• αλλαγές διάθεσης ή ευερεθιστότητα
• πεσμένη διάθεση
• προβλήματα συγκέντρωσης
• λιγότερο συχνές περιόδους που απέχουν ολοένα και περισσότερο
• πονοκεφάλους
• κολπική ξηρότητα
• πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ
• λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• αϋπνία
• κόπωση
• πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς
• ουρολοιμώξεις
Θεραπείες για τα σοβαρά συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης
Η διαχείριση σοβαρών συμπτωμάτων περιεμμηνόπαυσης μπορεί να περιλαμβάνει τα εξής:
• σταματήστε το κάπνισμα
• αποφύγετε πράγματα που πυροδοτούν τις εξάψεις, όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα
• διατηρήστε ένα υγιές βάρος
• ασκηθείτε
• να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή
• μειώστε το άγχος
• ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε αρκετά
Μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης:
• κοιμηθείτε με ανεμιστήρα ή air condition
• φοράτε ελαφριά ρούχα
• παραμείνετε ενυδατωμένες
• χρησιμοποιήστε λιπαντικό για την ξηρότητα του κόλπου
Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει:
Φάρμακα: Η ορμονοθεραπεία είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για αυτά τα συμπτώματα, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές.
Ομάδες υποστήριξης: Η επαφή και ο διάλογος με άτομα που βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη κατά την περιεμμηνόπαυση.
Καταγραφή συμπτωμάτων: Η καταγραφή συμπτωμάτων χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο ή εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει μία γυναίκα να κατανοήσει καλύτερα τα συμπτώματά της ή ενδεχομένως να εντοπίσει μοτίβα.
Πότε να επικοινωνήσετε με γιατρό
Θα πρέπει να σιγουρευτείτε με τη βοήθεια του γιατρού σας ότι πρόκειται για συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης, καθώς θα μπορούσαν να υπάρχουν άλλες εξηγήσεις.
Μιλήστε με έναν γιατρό εάν κάποια συμπτώματα εμφανιστούν ξαφνικά, επιδεινωθούν ή δεν ταιριάζουν με τα συνηθισμένα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν μία γυναίκα εμφανίσει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
• υδαρή ή αιματηρή κολπική έκκριση
• αιμορραγία μετά το σεξ
• επιδείνωση του πόνου στη μέση ή στη λεκάνη
• ανεξήγητη απώλεια βάρους
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδια καρκίνου του ενδομητρίου, των ωοθηκών ή του τραχήλου της μήτρας.
zougla
