Κάνετε τη δίαιτα των μονάδων και δεν ξέρετε με τί φαγητά και γλυκά μπορείτε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας; Τότε μπορείτε να φτιάξετε αυτή την Πρωτεϊνική μους με σπόρους τσία, πρωτεϊνη σοκολάτας και μερικά ακόμη απλά υλικά. Έχει μόλις 3 μονάδες ενώ μπορείτε με μία μικρή μετατροπή να την κάνετε να έχει και 2 μονάδες. Μπορείτε να την φάτε και σαν απογευματινό αλλά και σαν ένα boost Πρωινό πρίν ή μετά την προπόνηση.
- σπόροι τσία 3 κουταλιές της σούπας
- κανελά Κατά βούληση
- εκχυλισμα βανίλιας 1-2 σταγόνες
- σφένδαμος 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι
- σκεύασμα πρωτεΐνης 1 κουταλιά της σούπας σοκολάτα
- Γάλα φρέσκο 125 ml Light
- σοκολάτα Κατά βούληση
- βρωμη 1 κουταλάκι του γλυκού
daddy-cool.gr
