Το διάβασμα και η προετοιμασία για εξετάσεις μπορεί να δημιουργήσουν άγχος. Το καλοκαίρι αποτελεί μια πολύτιμη περίοδο επαναφόρτισης μετά από μια απαιτητική σχολική χρονιά. Είναι μια ευκαιρία για τα παιδιά να χαλαρώσουν και να απολαύσουν την ελευθερία τους.
Το μυαλό των παιδιών μαθαίνει και αναπτύσσεται συνεχώς, οπότε χρειάζονται χρόνο για να ξεκουραστούν και να αφομοιώσουν αυτά που έμαθαν. Η καλοκαιρινή ανάπαυλα τους δίνει την ευκαιρία να επεξεργαστούν όλες τις νέες πληροφορίες και να επιστρέψουν στο σχολείο ανανεωμένα και έτοιμα να μάθουν περισσότερα.
Εκτός από ξεκούραση, οι μαθητές για να ανακάμψουν χρειάζονται και
1. Νέες εμπειρίες
Όταν τα παιδιά έχουν ελεύθερο χρόνο, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τα ενδιαφέροντά τους και να ανακαλύπτουν καινούργια πράγματα για τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους. Αυτό μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτύξουν νέες δεξιότητες, όπως η δημιουργικότητα και η επίλυση προβλημάτων.
Η έρευνα δείχνει ότι τέτοιες θετικές και πρωτότυπες εμπειρίες ενισχύουν την ευεξία απελευθερώνοντας ντοπαμίνη (τη χημική ουσία της ευχαρίστησης στον εγκέφαλο) και προάγουν τη νευροπλαστικότητα, δηλαδή την ικανότητα του εγκεφάλου να προσαρμόζεται και να μαθαίνει.
Φυσικά, η μάθηση στο σπίτι είναι διαφορετική από εκείνη στο σχολείο, ωστόσο οι ειδικοί αναφέρουν πώς οι γονείς μπορούν να λειτουργήσουν ως «εκπαιδευτικά στηρίγματα» για τα παιδιά όταν εκείνα βρίσκονται στο σπίτι, διδάσκοντάς τους σπουδαία μαθήματα για την ζωή και το μέλλον τους.
2. Σχέσεις που κρατούν για πάντα, όχι μόνο το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο με την οικογένεια. Αυτό τα βοηθά να χτίσουν δυνατές σχέσεις, που είναι απαραίτητες για την συναισθηματική τους ανάπτυξη και σταθερότητα.
Έρευνες από το Yale Child Study Center επιβεβαιώνουν πως ακόμα και μία υποστηρικτική σχέση – είτε φίλου ή αδελφού/αδελφής – ενισχύει την ανθεκτικότητα.
3. Τεχνικές ανακούφισης από το στρες
Το στρες δεν «εξαφανίζεται» αυτόματα το καλοκαίρι. Για να βοηθήσετε ένα παιδί να ανακουφιστεί από το άγχος, είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε την τακτική σωματική άσκηση και τον ελεύθερο χρόνο για παιχνίδι. Επίσης, η υγιεινή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η καλή επικοινωνία με το παιδί είναι κρίσιμης σημασίας.
Τώρα που είναι διακοπές και τα παιδιά έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο, είναι σημαντικό να οργανώνουν τη μέρα τους ισορροπώντας ανάμεσα σε διαφορετικές δραστηριότητες. Από τον χρόνο που περνούν μπροστά σε οθόνες μέχρι και το ποσό των χρημάτων που μπορούν να έχουν μαζί τους, τα ενθαρρύνουμε να μάθουν να διαχειρίζονται αυτά τα «όρια» με υπευθυνότητα.
